5 намирници кои ви ги чистат забите - Диета; Исхрана

Што може да биде поубаво или посекси од здрава и светла насмевка? Зафатениот распоред не ни дозволува да ги миеме забите после секој оброк. Што да направите во овој случај? Ние користиме гума за џвакање. Може да биде еден од одговорите. Но, тоа не е единственото решение.

забите

Постојат намирници кои се ефикасни за чистење на забите и освежување на здивот. Покрај тоа, тие ви носат хранливи материи кои се важни за вашето целокупно здравје. Ако сте на работа или во посета и не можете да ја користите вашата четка за заби, јадете една од овие намирници после вечера:

1. само
2. моркови
3. Јагоди
4.

Консумирано сурово, овошје и зеленчук може да биде многу корисно за одржување на оралното здравје, обезбедување заштита од бактериска плака и освежување на здивот. Запомнете дека ништо не го заменува четкањето и одлучете се за овие решенија само кога не можете да користите четка за заби.

Но, не сите јадења се добри за вашата насмевка. Еве ја храната што стоматолозите ја препорачуваат во ограничени количини:

Чајот. Иако се смета за здрав пијалок, стоматолозите велат дека чајот (особено црниот чај) може да предизвика повеќе флеки дури и од кафето.

Особено обоените, како што се доматите, можат да предизвикаат боење на забите. Измијте ги забите веднаш по оброкот за да го намалите ефектот.

Енергетски пијалоци за спортисти. И пијалоците и киселата храна можат да доведат до боење на забите, напаѓајќи го емајлот. Одлучете се за поголема потрошувачка на вода.

Виното. Тој е еден од најопасните пијалоци кога станува збор за бојата на забите. Не само црвено, туку и бело вино може да ги оштети вашите заби.

Кисела храна. Киселоста може да предизвика сериозни проблеми на вашите заби доколку се трошат често. Покрај тоа, повеќето исто така содржат големи количини на шеќер, што е штетно за забите.

За да избегнете контакт на слатки газирани пијалоци директно со забите, користете слама.

Слатки. Без разлика дали станува збор за бонбони или колачи, знаеме дека слатките се главниот непријател на здравите заби. Јадете ги во умерени количини.