5 nat; локално М; начини да добиете олеснување на главоболката веднаш - Вести - 2020 година
Содржина:
За жал, главоболките се една од оние здравствени заболувања што сите сме ги имале во еден или друг момент. За некои од нас, главоболките можат да бидат сосема нормална појава, а посегнувањето во кабинетот за лекови не е секогаш тоа што сакаме да го направиме!
За среќа, постојат природни начини на кои не е потребен детоксикација на црниот дроб за да се отстрани ослободувачот на болка од вашиот систем. Всушност, многу од овие опции можат да го подобрат вашето целокупно здравје. Без оглед на причината, овие пет едноставни и природни лекови ќе помогнат да се ослободи оваа болна главоболка за кратко време:
1. Масло од мента (мента пиперита)
Една од својствата на нането е неговата способност да дејствува како спазмолитик. Во хербалната медицина, билка со спазмолитично дејство ги ублажува грчевите и напнатоста во мускулите. Оттука, есенцијалното масло од мента е познато по својата способност да се ослободи од болни главоболки за неколку минути.
Само ставете капка или две есенцијално масло од мента на прстот, а потоа лизнете го прстот над челото. Стигнете од левиот храм надесно и повторно назад. Уживајте во релјефот со неговата убава и заживувачка арома.
2. Контрастни тушеви
Ова е натуропатска традиција. За време на туширањето, вклучете ја топла и ладна вода две минути, а потоа преминете на топла и топла вода две минути и продолжете да се префрлате напред и назад. Промената помеѓу топлото и ладното го стимулира нашиот циркулаторен систем: Го забрзува и забавува и продолжува да го прави тоа. Ова помага да внесеме повеќе крв - и кислород - во нашата глава за да помогне во олеснување на главоболката.
3. Држење на мачката (марјаријасана)
Марјаријасана е популарна поза за јога која се користи за ублажување на напнатоста во горниот дел од телото. Покрај тоа, таа ја промовира циркулацијата на крвта. Оваа поза со брзо дејство ја смирува болката и го смирува умот, правејќи ви полесно да се вратите на работата и да продолжите со денот.
4. Акупресура
Ако немате време за сесија на акупунктура, наместо тоа користете акупресура дома. Обидете се да извршите притисок врз следните области на вашето тело за да помогнете во проток на енергија до вашата глава:
- Помеѓу веѓите. Оваа точка е позната и како „трето око“ во традиционалната кинеска медицина.
- Помеѓу и веднаш под првиот и вториот прст. Оваа точка е наречена „Унија долина“.
- Помеѓу и веднаш под првиот и вториот прст. Оваа точка е позната како „потег помеѓу“.
5. вода
Често пати, главоболките едноставно можат да бидат резултат на дехидрација. Застанете и прашајте се дали имате доволно вода тој ден. Ако не, време е да голткаме! За разлика од букањето, пиењето им овозможува на нашите тела полека да се хидрираат. Оттука, овој „бавен и стабилен“ пристап ќе ви помогне да победите во трката за ослободување од главоболка.