5 неверојатни работи што салсата ви ги прави! Викенд
Огнениот танц со сала од Латинска Америка е мешавина од афро-карипски и европски стилови на танцување, што е придружено со посветена и претежно жива музика. Она што звучи примамливо е исто така неверојатно добро за вашето тело и ум: Еве пет работи што салсата ви ги прави.
1. Држење на телото и коски
Само по неколку единици ќе забележите дека држењето на телото е променето, затоа што кога танцувате со двојка секогаш сте принудени во исправена положба. И исправено држење на телото, исто така, сигнализира и предизвикува поголема самодоверба. Танцот исто така има превентивно дејство против остеопороза и артритис и ги одржува зглобовите подмачкани преку движењата.
2. Танцот демонстративно ве прави среќни
Салсата ве прави среќни и го зајакнува вашето емоционално здравје поради високото ослободување на ендорфин. Секој што не го доживеал ова, може да се увери во бројни студии. Истражувачите од Универзитетот во Оребро, на пример, користеа експеримент за да покажат дека брзите движења ја намалуваат анксиозноста, стресот и депресијата - најголемите непријатели на имунитетниот систем - како и психосоматските симптоми како што се болки во вратот и грбот. Хармонијата помеѓу телото и умот ќе ве остави во алкохолизирана состојба.
3. Посно побрзо отколку во теретана
Ако со години се борите во теретана и навистина не слабеете, вреди да се испроба салса, бидејќи овој танц не само што работи на секој мускул во телото, туку исто така ја подобрувате вашата издржливост и согорувате безброј калории - и тоа, со огромно помагање на забава! Се проценува дека просечен брз и интензивен танц согорува до 10 калории во минута. Сега замислете го резултатот со брза салса. Покрај тоа, „добриот“ холестерол (ХДЛ) во организмот е зголемен и „лошиот“ (ЛДЛ) е намален, како што покажаа најновите студии.
4. Салса како фонтана на младоста
Ако одите на часови салса, можеби ќе се изненадите кога ќе најдете учесници од сите возрасти, сите невидени подвижни. Салсата го забавува процесот на стареење и се смета за вистинска фонтана на младоста, што го зајакнува срцето и го промовира капацитетот на белите дробови.
5. Добра обука за мозок
Дури и ако многу движења се одвиваат автоматски со текот на времето, никогаш не исклучувајте ја главата додека сте салса, бидејќи мора да запомните неколку чекори и низи. Покрај тоа, секогаш има нови предизвици и суптилностите што треба да се усовршат. Ова не само што го одржува телото, туку и мозокот млад, брз, буден и слободен.