5 погрешни правила за храна
Понекогаш, обидувајќи се да се храните здраво и нискокалорично, наоѓаме алтернативи кои често се покажуваат дека се токму спротивни. Не пијте кола пијалоци за да не дебелеете, но пијте сок од јаболко за кој мислите дека има помалку калории? Воопшто не е точно! Постојат многу алтернативи за храна со повисоки калории, која ја сметате за здрава, но не се баш такви како што изгледаат.
Според Bright Side, постојат неколку правила за храна за кои можете да заборавите!
1. Сок од јаболко, здрава алтернатива на кола пијалоци
Пастеризираниот сок од јаболко често се смета за здрав пијалок и многу луѓе го избираат за замена на кола. Ако навистина сакате да направите здрав избор и да се грижите за вашата фигура, тогаш пијте обична вода!
2. Изберете пчелен мед наместо шеќер
Лажичка мед има 25 калории.
Една лажичка шеќер има 16 калории.
3. Домашните пуканки направени од житарки се здрави
Треба да знаете дека пуканките направени со класичен метод, од едноставни зрна и под капакот, се здрава закуска и содржат дури и повеќе антиоксиданти од свежо овошје, велат експертите. Покрај тоа, тој носи значителна количина на растителни влакна, неопходни за варење.
4. Изберете производи без маснотии наместо цели зрна
Покрај тоа, немањето маснотии нема да има корист од витамини Д, Е и А, затоа е можно да се консумира тој производ залудно. Изберете производи со малку маснотии или цели зрна, бидејќи ако ги јадете во умерени количини, не мора да се грижите за маснотии.
5. Изберете суши наместо плескавица мислејќи дека има помалку јаглехидрати
На истата тема.
Коментари (2)
Далеку е од точно она што е напишано во оваа статија. Сокот од јаболко не може да се спореди со Кока-Кола. Тоа би ја направило кока-колата подебела од сокот од јаболко, па дури и да не беше, колку витамини содржи сокот од јаболко во споредба со кока-колата? И што ако се здебелите? Подобро отколку без коњ. Потоа поврзани со мед и шеќер. Не би се откажал дури и да ми кажете дека со конзумирање мед се здебелам 15 кг. Шеќерот уништува и не е добар за здравјето, додека медот е многу здрав и има толку многу придобивки.Не сум експерт за исхрана, но сигурно знам дека не сте ниту вие, затоа не ги информирајте читателите со непотребни совети што ќе влијаат на нивното здравје.!
Како може некој да спореди кола со сок од јаболко? Дали „здраво“ значи САМО ниски калории? Дали е можно да се спореди коктел од хемикалии и шеќер со природниот сок добиен од јаболка? Може ли медот, природен производ што содржи минерали, витамини и други хранливи материи, да се спореди со шеќер? Верувам дека совети за исхрана треба да даде некој кој е запознаен и обучен во оваа област, затоа што може да ги доведе во заблуда читателите кои можеби донесуваат погрешни одлуки! Како резултат, каков би бил заклучокот? Дали треба да пиеме кола затоа што има помалку калории и да јадеме шеќер, од истата причина? Ми се чини дека е глупост за напис!