5 праз кои се претворија во мечка
Искрено, воин. Дури и ако повеќето пумпачи таму мислат дека на повеќето животни во теретана им се дадени мускули - тоа не е така. Навистина не. За илустрација на ова, еве пет примери на момци кои брутално се трансформирале и граделе импресивни тела.
# 1 - Хафтор Бјорнсон
Многумина од вас го познаваат како „Планината“ или како учесник во „Најсилниот човек на светот“ и веројатно или сте биле исплашени од глетката на Хафтор iusулиус Бјорнсон или сте биле само возбудени поради неговата неверојатна големина. Познат само како „Тор“ во круговите на силните луѓе, неговата трансформација е една од најбруталните што сме ги виделе досега. Тор ја започна својата трансформација како слаб кошаркар.
Според неговите сопствени изјави, откако собра скоро 100 килограми за две години, Бјорнсон сега има горда 200 килограми. За да изгледате вака, мора да вложите многу, се разбира. Тор редовно јаде околу два килограми месо по оброк. Неговата трансформација му овозможи да учествува на Светскиот најсилен човек и други меѓународни натпревари во силни луѓе. Тој ја носи титулата најсилен човек на Исланд и трет најсилен човек на светот, а исто така започна и актерска кариера.
# 2 - Двајт Хауард
Кога се опишува присуството на Двајт Хауард на кошаркарскиот терен, честопати се користат зборови како „застрашувачки“, „огромна“ или „возбудлива“. Кога Чарлс Баркли му рече да стави неколку килограми, тој ја доби првата сериозна проверка на реалноста во неговата кариера. Слободното време Хауард го искористи за да оди во собата за тегови и да го добие своето тело во форма. Хауард сега притиска 165 килограми на клупата и го нарекува притискање на клупата како омилена вежба. За Хауард, тренингот со тегови стана неизоставен начин да остане конкурентен и без повреди. Со висина од 2,11 метри и тежина од 120 килограми Хауард е еден од најдобрите скокачи и блокатори во НБА.
# 3 - Том Харди
Без разлика дали е во борба против Бетмен или како поранешен морски војник кој сега прави ММА - Том Харди секогаш знаеше да изгради маса. Како рефус, Харди се потпира на традиционални сложени вежби како сквотови, клупи и мртви кревања во комбинација со околу 4.000 калории на ден. Иако многумина не го препорачуваат, Харди претежно користи течна храна, која ја меша со сладолед, млеко и путер од кикирики. Тој исто така препорачува да јадете пица во секоја прилика. Можеби не најдобриот совет, но тој го стори она што требаше да го стори за да стане масовен за неговите улоги и во крајна линија е дека резултатот на екранот е импресивен.
# 4 - Брендон Лили
Брендон Лили е една од најмасовните кревачи на струја таму. Тој е познат по развивањето на методот Коцка во тренингот за силата и има суров вкупен лифт (сквотот, клупа, мртво дигање) од над 900 кг. Брендон Лили помина долг пат за да го постигне тоа - тешко е да се поверува дека гледате помлад негов на сликата лево. Лили започна да тренира во познатата теретана Вестсајд Барбел под надзор на легендарниот кревач на тегови Луи Симонс. За време на тешки циклуси на вежбање, Лили е помеѓу 7.000 и 8.000 калории на ден. Човек може да замавне само со нечии вредности, исхрана и трансформација.