Намалете ја телесната тежина во см на идеална тежина - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DI LT и LIVER FASTING - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Клаудија
Како што веќе напишав: моите ќерки се заразени со LOGI.
Една од нив е висока 19, 178/180 см, тешка е 59 кг и има БМИ од 21 година. Таа сака да изгуби два или три см на колковите. Не и е гајле за бројот на кг. Таа трча три до четири пати неделно и прави гимнастика секој ден. Според анализата на телесните масти на БМЦ, таа нема премногу маснотии во телото, но нема доволно мускули, па затоа не ја прифатиле.
Овде на форумот честопати читав дека LOGI е ефтин, особено за стратези како мене (168 см, 80 кг, многу маснотии во стомакот).
Дали мојата ќерка сè уште има шанса да изгуби тежина со LOGI? И ако е така, таа треба да се однесува поинаку од мене?
Предупредување: Прашањето не е дали има смисла да ги изгуби тие неколку сантиметри!
Со почит
Клаудија
Уте Албрехт
Јас го гледам LOGI првенствено како здрава исхрана, затоа е идеален за секого како постојана диета.
Ако вашата ќерка претходно јадеше малку протеини, LOGI сега може да и помогне да ги изгради мускулите многу подобро. За некои, ова се случува дури и без вежбање.
Дефинитивно би препорачал тренинг за кардио и сила. Со добра брануваа можете да постигнете многу брз тренинг за издржливост што е забавен и има многу позитивни несакани ефекти: schlanktipps.de/index.php?modul=specials/trampolin/index.php
Со Flexi-Bar flexi-bar.de/ лесно можете да направите тренинг за сила дома. Исто така е многу ефикасно.
Обајцата ми се омилени кога сакате да постигнете нешто за кратко време и не можете да ја напуштите куќата.
многу поздрави
Уте
Монталбан
Јас сум експерт за вакви случаи
Јас спаѓам во иста категорија како вашата ќерка. Слична големина (1,78 м, 58 кг) БМИ е помал тогаш? Или? но не е важно, мислам дека не е особено значајно.
Ако имате долги нозе како мене, тогаш не во секој случај.
И да, таа мора да се однесува поинаку од тебе.
1. Категорично избришете го слабеењето. Никако, како резултат, најмногу ќе изгуби мускулна маса.
2. Издржливост и флексибилност, доволно е,
но таа мора редовно да прави вежби за сила во раст и раст. Како резултат, се разбира, таа добива повеќе мускули.
Не претерувајте, но 3x20-30 минути неделно. Наместо тоа, намалете ја другата програма.
И кога станува збор за тежината, подобро проверете дали не се намали. Како и да е, мерењето на клучните точки е позначајно.
Почнав со Логи, повеќе варијанта во слободен стил, пред околу 4 години. Во тоа време тоа се засноваше врз чиста интроспекција за мене.
И јас имав само корист од тоа.
Јас сум во подобра фигура на 43 отколку на 38/39. И многу малку можат да го кажат тоа за себе, вие самите знаете, критична возраст и воопшто.
Во однос на телесната тежина, ништо не се смени, не сакав да ослабам, едноставно не сакав да добијам тежина.
Факт е дека логиите очигледно го обновуваат телото,
Несаканите ролни сланини исчезнуваат, добро, она што го имате (имавте)
а целата контура изгледа само затегната/подобро ... Не знам точно како поинаку да ја опишам.
Дури и луѓето со наш раст можат да имаат корист само од тоа. И Логи првично не беше дизајнирана како диета, туку повеќе како „начин на живот“ и трајна исхрана.
Потребно е малку да се појават убавите несакани ефекти, но вреди. Затоа, можам само да и го препорачам ова на вашата ќерка. 8).
Дополнување:
Уте беше побрз од мене (како и секогаш, ќе ти кажам, следниот пат ќе чекам 5 минути да напишам: роли:)
Важно е:
1. Јадете редовно добар дел од протеини и не бидете премногу штедливи
2. Претпочитам тренинг со гира затоа што е лесно да се направи дома (но тоа е личен избор)
3. Бидете претпазливи со количината на јаглехидрати, кои не намалуваат премногу, инаку тежината може да се намали (а потоа и премногу лошо).
2-3 см на колковите на вашата ќерка скоро сигурно ќе исчезнат без да изгубите тежина, само со „ремоделирање“.
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Монталбан (1 септември 2006 година, 11:31 часот)