5 причини да се откажете од Кола Лајт - Т; тајни
Продолжи да читаш 5 причини зошто решив да се откажам од Кола Лајт:
1. Лесниот лепак доведува до задржување на водата - Лесната кола е важен дел од мојот живот во последните 10 години. Каде и да одев, нарачав Кола Лајт. Секој ден консумираме Кола Лајт. Луѓето околу мене понекогаш ми велеа дека сум пиел премногу кола, но ги игнорирав. Го мразам вкусот на обична кола или други газирани пијалоци, така што воопшто не ги конзумирам. Ми се допадна Кола лајт затоа што е кисела, слатка и содржи 0 калории, па си дозволив да пијам онолку колку што сакав без да добивам тежина. Бидејќи, како што веќе објаснив, победничката формула за слабеење е: потрошени калории наспроти потрошени калории. Но, тоа всушност не е само тоа. Губењето тежина или здебелување зависи од ова и од многу други аспекти во комбинација со него.
Така, иако Кола Лајт содржи 0 калории, има во својот состав 8 мг. на натриум. Анализирано одделно, не изгледа многу, но додадено на количината на натриум потрошена во текот на еден ден, може да го надмине препорачаното ниво на натриум. Треба да знаете дека треба да имате ограничување за сè што консумирате, а внесувањето на натриум е многу важно за да останете во нормални граници.
Кога консумирате премногу натриум, станувате подуени и вашето тело почнува да задржува вода. Многу луѓе не успеваат да ја консумираат препорачаната количина на вода во текот на еден ден. И не, Кола Лајт не ја заменува водата. Дури и некој како мене кој троши 3 литри вода на ден може да страда од задржување на водата поради потрошувачката на Кола Лајт. Како го знам тоа? Во првата недела во која се откажав од Кола Лајт, изгубив двојно повеќе отколку во неделите во кои само ги пресметував потрошените калории, но без да ја исфрлам колата од исхраната.
2. Лесната кола доведува до гоење - Да вистина е! Дури и ако не содржи калории, можно е да се здебелите ако пиете Кола Лајт. Една од причините е што овој пијалок содржи аспартам, а. вештачки засладувач, што предизвикува желба за слатки и желби за јаглехидрати. Кога јадете нешто слатко, вашето тело очекува да добие одредена количина на енергија од тие шеќери, што нема да ја добие кога пиете Кола Лајт, бидејќи не содржи шеќер. Вашето тело се збунува и почнува да лови за шеќери и енергија што ги ветија сигналите, што ќе ве натера да го зголемите апетитот за слатки и јаглехидрати. Затоа, ќе ги консумирате оние јадења што посакувате и што ќе добиете? Дополнителни килограми!
Цело време кога пиев Кола Лајт имав поголем апетит. Откако се откажав од кола, многу побрзо се заморувам, а желбата за слатки и секаква храна исчезна. Случајност?
Затоа, мислев дека можам да јадам повеќе нахо без да чувствувам вина.
Како заклучок, Кола Лајт ви дава чувство дека, бидејќи има 0 калории, ви е дозволено да јадете поголема количина храна. Она што не го знаете е дека колата всушност ве тера да сакате да јадете уште повеќе, па покрај поголемиот дел од храната што мислите дека ви е дозволено да јадете затоа што пиете 0 калории, ќе мислите дека можете да додадете повеќе. храна Она што всушност го правите е да се здебелите. И најлошото е што предизвикува зависност затоа ќе сакате да консумирате се повеќе Кола Лајт.
4. Кола лајт влијае на вашето чувство за вкус - Бидејќи има многу сладок вкус, Кола Лајт ќе го наруши начинот на кој вие ја перцепирате, така што другите слатки јадења или овошја ќе почнат да имаат слаб вкус. Толку ќе се навикнете на вкусот на слатка што ќе почнете да сакате сè повеќе слатка храна, што ќе доведе до зголемување на потрошувачката на шеќер.
5. Кола лајт предизвикува проблеми со цревата - Во времето кога секојдневно консумиравме Кола Лајт, секогаш бев надуена. Во некои денови кога консумираме премногу, се појавува болка во стомакот, која исчезнува само ако се откажеме од кола неколку дена. Лесната кола е кисела и ја уништува алкалната рамнотежа во телото и со текот на времето може да доведе до оштетување на ткивото што го формира желудникот.