UseИВОТ Корисен Како да ја составите летната диета; Четкање на забите спречува срцев удар

Зиарул де Вранчеа

Како да се одржуваме во форма светски шампион

корисен

Симона Аманар не избега од опсесијата на пејачката. Гимнастичарката не се обрати до нутриционист за да се ослободи од изгубената тежина по повлекувањето од спортскиот живот, но таа ја смени својата диета. Откако се откажа од спортот, гимнастичарката Симона Аманар се здебели 10 килограми. „Не направив ништо посебно, јадеме нормално“, му призна таа на Гандул, носител на златен медал на првенството во Сиднеј 2000 година. „Лекарот ми рече дека тоа е нормално, особено за спортист кој одеднаш се откажал од вежбање“.

Пченката го намалува ризикот од рак на белите дробови

Според нутриционистите, пченката не треба да изостанува во секојдневната исхрана, бидејќи го намалува ризикот од срцеви заболувања, поради неговата богата содржина на витамин Е - антиоксиданс што го штити срцето. Покрај тоа, ова жито содржи каротеноид наречен бета-криптоксантин, кој има својство да спречува рак на белите дробови. Оваа супстанца се наоѓа и во зеленчукот и овошјето во портокалова боја, како што се папаја, портокали, тиква или праски, пишува Гандул

Мажите кои имаат проблеми со телесната тежина живеат помалку од осум години

Мажите кои имаат 20 години и дебели имаат осумгодишен животен век во споредба со оние со нормална тежина, според Live Science.com. Научниците во Данска набудувале повеќе од 5.000 мажи од 20-годишна возраст додека не наполнат 80 години и откриле дека волонтери со прекумерна тежина или дебели лица имаат зголемен ризик од смртност во споредба со учесниците чија тежина е нормална, пишува Гандул

Аутистичните деца јадат помалку овошје

Аутистичните деца честопати одбиваат да јадат цврста храна и стануваат сè повеќе зависни од храна, како што растат, покажува студија на професори од Универзитетот во Бристол во Англија. Добрата вест е дека малите немаат посебни проблеми со хранење или раст, пишува Евениментул Зилеи

Третманот против ХИВ го намалува ризикот од пренесување на болеста

Истражувањето на Центарот за извонредност за ХИВ/СИДА во Британска Колумбија покажува дека третманите со ХИВ имаат ефект, меѓу другото, и на намалување на ризикот од ширење на болеста. Според студијата, 100 лица под третман значат 3% помал ризик од инфекција, пишува Евениментул Зилеи

Вакцинација против лепенки, помалку болна и поефикасна алтернатива на иглите

Лепенка која делува како вакцина може да се ослободи од болката предизвикана од игли и да ја зголеми ефикасноста на имунизацијата против болести како што е грипот, пишува BBC. Печ содржи сто микроскопски игли кои се раствораат во контакт со кожата, а лабораториските тестови покажаа дека новиот метод на вакцинација има поголем ефект од класичната инјекција, пишува Евениментул Зилеи

Како да ја составите вашата летна диета

Нутриционист специјализиран за дисоцирани диети и следбеник на нискокалорични диети ќе научи како да се храни здраво кон средината на летото. Најважно е да останете хидрирани, па нутриционистите самоуверено ќе препорачаат „течна храна“: ладни супи, природни овошни сокови (исцедени дома), јогурти и чаеви. Бидејќи на пазарот има разновидност од овошје и зеленчук, добро е да ги вклучите во вашата исхрана, за сите придобивки што ви ги носат, пишува Романија Либера