5 причини зошто е тешко да се фрлат килограми после бременоста Сончогледот Елсенфелд

Набргу по раѓањето, во просек губите 3,4 кг, тежина на бебето, 0,5 кг тежина на плацентата и дополнителни 1,5 кг кога ќе пукне амнионската кеса.

Но, како да ги намалам преостанатите килограми? Како да се вратам на мојата оригинална фигура или на мојата фино фигура ?

Јас и самата сум мајка на 3 деца и знам како е да се бориш со вишокот килограми после породувањето. Но, секој пат кога ќе успеав да ја вратам претходната фигура и да сакам да ви помогнам повторно да ја постигнете својата пријатна фигура.

Кога губите тежина за време на бременоста, треба да следите неколку едноставни, но важни и ефективни правила со цел побрзо да изгубите тежина.

5 причини зошто може да биде тешко да се вратите на вашата оригинална фигура по бременоста:

Дури и по бременоста, вашето тело сè уште има резерви на маснотии што ги користи на пр. За доење, бидејќи доењето согорува бројни калории. Ова е исто така причина што некои мајки повторно ставаат на тежина после одвикнувањето, иако навиките во исхраната им се исти.
После бременоста, вашето тело треба да се опорави од силниот напор и затоа не се препорачуваат строги диети и тренинг за напојување. Во спротивно, детето нема да може да ги добие хранливите материи потребни за раст.
Вашето тело прво треба да ги надополни своите резерви на енергија, како и своите хранливи залихи. Орто Молар е идеален за ова, бидејќи ви обезбедува доволно хранливи материи како витамини, елементи во трагови и минерали кои се неопходни за вас и вашето бебе.
Многу луѓе прават грешка што јадат релативно здрава исхрана по бременоста, но сепак не сакаат правилно да ослабат. Една од причините за ова е што непосредно пред породувањето тешко или тешко може да се занимавате со некој спорт. Затоа, вашата основна метаболичка стапка паѓа. Овој ефект се зголемува дури и ако јадете здраво, но не доволно. Со мала базална стапка на метаболизам, многу е потешко да изгубите тежина затоа што не сте многу добри во согорувањето на маснотиите.
Друга причина е што слабеењето има и многу врска со хормоналниот статус. Затоа, многумина губат телесната тежина многу добро додека дојат, на други им е тешко.

Следствено, клучот за вашата лична благосостојба е балансирана, свесна и здрава исхрана во комбинација со редовно вежбање.

Можете да дознаете во индивидуална консултација како можете брзо и трајно да ја постигнете вашата лична фигура од соништата со неколку, но многу ефикасни правила. Со ова создаваме личен план за исхрана специјално прилагоден на периодот по бременоста.