5 причини зошто треба да избегнувате кола
Дали знаевте дека Кока Кола е најпознат заштитен знак во светот и најшироко користен збор по „здраво“? Секојдневно се продаваат околу 2 милијарди лименки кола. Толку многу потрошувачи можат да погрешат?
Легендите велат дека колата првично се развила како сируп за кашлица или дури и како алтернатива на морфиум. Денес е јасно дека колите имаат негативни здравствени ефекти, особено за децата. Тешко е важно дали шишето е црвено, сино или зелено. Иако многу родители се добро свесни за штетните влијанија на колата врз нивното здравје, ние гледаме деца кои пијат кола на улиците, во рестораните, полетувањата, па дури и во училиштата.
На овој пост ќе најдете пет тешки причини зошто повеќе сакате да ја оставите колата во супермаркет. Што е со еден од овие здрави и ефтини алтернативни безалкохолни пијалоци наместо тоа?
1. Шеќер
Водителот на Би-Би-Си, remереми Паксман, импресивно му покажа на европскиот шеф на Кока Кола дека има огромни 44 пакетчиња шеќер во голема чаша Кола. Ако пиете само конзерва кола од 330 мл, трошите 35 грама шеќер! Огромна количина кога сметате дека Светската здравствена организација препорачува дневна потрошувачка не повеќе од 25-30 грама за возрасни. Што прави оваа огромна количина шеќер во организмот: Ги оштетува забите и коските, промовира развој на дебелина и дијабетес и го оптоварува срцето и циркулацијата.
2. Вештачка боја
Прекрасната карамелна боја на кола не доаѓа од вистинска карамела, туку од соединение од амонијак и сулфити наречени карамела, што во високи дози може да предизвика грчеви и да го намали бројот на бели крвни клетки. Во Америка, проблематичниот агенс за боење E150d (амониум сулфит карамел) е издаден, меѓу другото, бидејќи државните упатства бараат производите да бидат означени како канцерогени.
3. Киселини
Фосфорната киселина (E338) се користи како кисела киселина во кола, што е закана за бубрезите и коските дури и во мали количини. Студија за дисфункција на бубрезите откри дека само две чаши кола на ден може да го удвои ризикот од откажување на бубрезите. Студиите исто така сугерираат дека конзумирањето кола промовира губење на коските и мала густина на коските. Покрај тоа, остеопорозата е фаворизирана од зголемената потрошувачка на храна што содржи фосфорна киселина.
4. Кофеин
Додека кофеинот во кола, кафе и чај се добредојдени будење наутро, сепак е стимуланс што може да создаде маѓепсан круг. Треба да избегнувате кола, особено попладне и навечер. Дозата на кофеин е често премногу висока за децата и може да доведе до нарушувања на спиењето, немир и раздразливост.
5. Празни калории
Кола е вистинска енергетска бомба. Со еден литар трошите скоро 400 килокалории, колку што ви обезбедува целосен оброк. Проблемот? Овој литар е тешко полн и не обезбедува хранливи материи покрај јаглехидратите. Значи, ако не ја потрошите оваа енергија брзо со многу вежбање, таа ќе се претвори во масно ткиво и може брзо да доведе до дебелина.
Од оваа листа лесно можете да видите колку се штетни кола и други вештачки засладени безалкохолни пијалоци во човечкиот организам.
Дури и диеталните производи во никој случај не се сметаат сите здрави. Во диеталните кола, наместо шеќер се користат засладувачи како што се натриум цикламат и аспартам. И двете супстанции се широко критикувани и различни студии сугерираат дека тие можат да бидат делумно одговорни за рак. Додека цикламат е забранет во САД од 1970-тите, тој сè уште се користи во многу производи во оваа земја.
Ако сè уште имате малку Кока Кола дома, но вашата жед веќе ве снема, проверете ги овие 12 Паметни Употреби на Кока Кола!
Алтернативи на кола
Можете сами да направите многу природни сокови или сирупи од цвеќиња и плодови од природата, кои точно знаете во што е и кои вие и вашите деца можете да ги пиете без двоумење.
Тука можете да најдете многу предлози:
Дали имате некои други совети и поздрави алтернативи? Остави коментар!