5 придобивки за вас да тренирате директно од дома

Дали некогаш сте размислувале како би било да тренирате директно од дома? Да го замените одењето во теретана со програма за обука преку Интернет? Ова сега е полесно од кога било! Како? Со личен тренер преку Интернет кој ќе ви обезбеди постојан мониторинг на вашата еволуција и кој ќе ви понуди програма за обука соодветна за вас, но и персонализиран план за исхрана со кој ќе ги добиете посакуваните резултати.

Зошто да тренираш од дома? Јас го подготвив за вас подолу 5 придобивки што вреди да се изберат една програма за обука преку Интернет!

1. Заштедете време и пари

време е ограничен ресурс. Како што старееме, имаме сè помалку одговорности и помалку време да ги исполниме. Затоа, од сите причини за правење на овој избор, времето е далеку на прво место.

Ајде да направиме вежба за имагинација. Нормално, тренингот трае 45 минути. Но, што правите со времето што го поминувате додека всушност не започнете со обука?

Потребно време за подготовка - приближ. 10-15 мин.
Патување во теретана - 10-20 мин. во зависност од оддалеченоста
Паркирање автомобил + промена во соблекувална - 5-10 мин. или уште повеќе ако сте во преполн град
Ефективно време за обука - 45 мин.
Враќање во соблекувалната, брз и сменет туш - 10-15 мин.
Одење дома - 10-20 мин.

За сите овие фази, вкупното време е мин. 95 мин во најсреќниот случај или 125 мин. Или можеби дури и повеќе кога растојанието помеѓу вас и салата е поголемо.

Со тренинг што можете да го правите дома и брз туш, може да се сместите за 50 минути и да заштедите помеѓу 45 и 75 минути. Време што можете да го поминете со вашето семејство или да направите нешто во што уживате.

Заштедувате пари! Како? Купување програма преку Интернет што ги заменува сите причини зошто би легнале: обука, препораки за исхрана, следење, прилагодување на програмата итн. Така, ги исклучувате трошоците за превоз и опрема и инвестирате само во здрав начин на живот.

2. Уживате во погодност

погодност добиени по обука дома го прави изборот вреден многу повеќе. Нема ништо попогодно од тоа да можете да одлучите да тренирате кога сакате, без да мора да поставите одреден временски интервал. Ова ќе ви помогне да бидете доследни во вежбањето и да се откажете од причини како што е: нешто интервенираше во мојот распоред и не можам да стигнам на време во теретана пред да затворам, не најдов навремено место за паркирање, времето е лошо (дожд, снег или многу студено) итн.

Кога правите тренинзи на Интернет директно од дома, сите овие изговори стануваат непостоечки. Ништо од ова не важи за вашиот дом! Имате најголема флексибилност и погодност и за тренинзите и за вашата рутина.

3. СЛОБОДА

Кога ќе се приклучите на теретана, мора да играте според нејзините правила. Како што се: одреден вид програма, одредена опрема, одреден вид обувки s.a.m.d. Со домашна обука ги исклучувате овие бариери од самиот почеток. ти слобода да носите што сакате и прави да се чувствувате пријатно

4. ФОКУС ПОДОБРИ. Имате постојан дел од мониторингот

Некои луѓе се среќни што одат во теретана за да се дружат. Но, антените претпоставуваат ментална концентрација за да се постигне посакуваното ниво на изведба. Колку пати сте биле прекинати и сте чувствувале дека не сте тренирале доволно, иако се боревте да стигнете во теретана и да жртвувате време за тоа? Кога тренирате дома, не мора да се грижите дали луѓето ве прекинуваат, без разлика дали сакаат да работат со иста машина или дали сакаат да ви дадат „совети за обука“.

Во оваа смисла, можете да добиете насоки директно од вашиот личен тренер преку Интернет и ќе бидете сигурни дека тие се вистинските за потребите на вашето тело и тело, како физички така и нутриционистички. Покрај тоа, ќе имате постојан мониторинг на вашата еволуција и а директна врска со вашиот тренер зад кој ќе знаете на што да се фокусирате кога тренирате или поставувате диета.

5. НЕ ЧЕКАЈТЕ ВО РЕД и СЛУШАЈТЕ ја СВОЈАТА СВОЈА МУЗИКА

Кога одите во теретана, поголемиот дел од времето треба чекај во ред да може да ги користи саканите уреди или да ги прави предложените вежби. Во оваа смисла, мора да пресметате дали ќе изберете да одите во пик час или кога е послободно. И можеби иако сакате да одите кога е послободно, вашето време или услуга не ви го дозволуваат тоа. Наместо тоа, кога работите од дома, овие главоболки исчезнуваат од самиот почеток и можете да тренирате точно кога сакате.

Исто така, има важна улога во обуката музиката. Работата дома значи дека имате 100% контрола врз музиката што ја слушате и тука мислам на избор на песни што ве мотивираат и јачината на звукот што ја слушате. Таквата програма за обука преку Интернет ви овозможува да имате корист од сите овие предности.