5 примери за тоа како стресот најчесто го напаѓа организмот - Австриска комора на фармацевти

Некогаш сензационална еволуција на процесите на телото што го осигураа нашиот опстанок. Денес, според многу експерти, најголема закана за нашето здравје. Зборуваме за стресот. Но, што точно се случува во нашето тело и зошто тоа предизвикува толку многу штети на долг рок?

Објаснувањето е релативно едноставно. Ефектите, од друга страна, се разновидни.

Низ човечката историја, нашето тело разви програма за одговор на стресот што му обезбедува дополнителна енергија во лепливи ситуации. Кога станува збор за брзо бегство или успешно борба против во борба, оваа енергија е од витално значење. Единствениот проблем е: истата програма сè уште работи во нашето тело кога ќе бидеме под стрес. Но, седејќи на бирото, стоејќи во сообраќаен метеж или очајно со децата над домашните задачи, не можеме да ги потрошиме овие дополнителни енергии. Проширување на бронхиите, зголемување на крвниот притисок и шеќерот во крвта, зголемена напнатост во мускулите? Ништо од ова не е корисно во такви ситуации. И тоа се случува во секој случај.

Нашето тело може да се справи со една или друга стресна ситуација. Сепак, станува проблематично кога една стресна ситуација ја следи следната или кога ќе влеземе во таканаречен постојан стрес. Тогаш хормоните и гласните супстанции како адреналин се вртат неискористени во нашето тело и со текот на времето предизвикуваат сериозно оштетување на здравјето. Програмата за итни случаи под стрес доведува до болести кои можат да се развијат во вистински болести.

Покажуваме каде стресот го напаѓа телото најчесто и кои симптоми стануваат забележливи прво:

Точка на напад бр. 1: нашите мускули

Кога нашиот мозок ќе добие сигнал дека сме во стресна ситуација, тој ги пренесува овие информации на мускулите. Таа затегнува. Ако сме подолго време во оваа ситуација, останува напнатоста и зборуваме за таканаречената хронична мускулна напнатост. Како резултат, често се јавуваат постојани напони поврзани со стресот во мускулите на рамото, вратот и вилицата, како и на грбот. Овие се манифестираат во форма на главоболки, болки во грбот или мигрена, што може да стане хроничен товар без доволно опуштање. Болката што се манифестира како горење, влечење или убод често зрачи дифузно, бидејќи болката се пренесува на другите делови од телото преку мускулни врски и невромускулни механизми.

Некои експерти претпоставуваат дека и нашиот Фасција - тие се нашата мрежа на сврзно ткиво ширум телото - реагираат многу чувствително на стресот. Ако нашето тело е изложено на стресни ситуации, фасција се собира независно од мускулот. Со постојан стрес тие се стврднуваат или мат и може да се формираат мали пукнатини. Постои чувство на напнатост, ограничена подвижност и болка.

Напнат? Мускулите се исто така чувствителни на премногу стрес
Стресот е придружен со рефлексна напнатост во мускулите. Бидејќи хормоните како адреналин обезбедуваат мускулите несвесно напнати. Ако ова се случува премногу често, постои постојан напор на мускулите. Резултат: мускулното ткиво болно се стврднува и започнува спирала на болка. Бидејќи телото често реагира нежно држење како реакција, што потоа доведува до понатамошна напнатост, а со тоа и нова болка.

Точка на напад бр. 2: нашиот имунолошки систем

Само неколку стресни хормони можат да ја зголемат нашата подложност на болести. Уште во 2009 година, студија на Techniker Krankenkasse на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф и Универзитетот Роемптон во Англија покажа дека постојаниот стрес го намалува бројот на имуните клетки во крвта, природните клетки убијци стануваат помалку активни и Т-лимфоцитите се одвојуваат побавно. Резултат: Вирусите и другите патогени имаат лесна игра. Многу студии покажуваат дека луѓето кои се под постојан стрес се разболуваат побрзо и полека се опоравуваат. Плускавци од херпес, кои имунолошкиот систем инаку би ги имал под контрола, можат да се вратат под стрес. За време на стресните периоди заздравуваат дури и раните.

Дури и краткорочната психострес е отров за нашиот имунолошки систем. Во експериментот во Хајделберг, истражувачите открија дека во стресни ситуации имуните клетки лачат токсини за многу кратко време да се одбранат, што не само што ги оштетува другите клетки, туку и самите себе. Последица: Имунолошкиот статус опаѓа и ризикот од зараза со инфекција се зголемува многукратно.

Стресот ја отвора вратата за болести
Научниците откриле дека Т-лимфоцитите, специјализирани за препознавање и убивање странски организми или заболени клетки во телото, се особено чувствителни на стрес. Стануваме подложни на микроби кои не би ни наштетиле во нормални околности. Хроничниот стрес исто така го намалува бројот на имунолошки клетки во крвта и таканаречените клетки убијци се помалку активни. Ова ја зголемува подложноста на инфекции и постојните болести како артритис или астма може да се влошат.

Точка на напад бр. 3: нашиот кардиоваскуларен систем

Во стресни ситуации, крвниот притисок и срцевиот ритам се зголемуваат, пулсот вртоглаво се зголемува и крвта побрзо коагулира. Сè додека ваквите исклучителни ситуации се проследени со фази на релаксација во догледна иднина, нашето срце е подготвено за тоа. Меѓутоа, кога стресот е постојан дел од нашите животи, станува опасен за кардиоваскуларниот систем. Бидејќи социјалниот и емоционалниот стрес има огромно влијание врз здравјето на срцето. Ефектите можат да бидат многу. Во специјалистички кругови ова се нарекува „кардиоваскуларни болести поврзани со стресот“. На пример, различни студии покажаа поврзаност помеѓу стресот и артерискиот висок крвен притисок. Стресот или делува како фактор на ризик, може да предизвика скокови на крвниот притисок или да го влоши постојниот висок крвен притисок.

Зголеменото ослободување на стресните хормони, исто така, влијае на метаболизмот. Тој е стимулиран да произведува повеќе слободни масни киселини отколку што му требаат. Концентрацијата на липиди во крвта се зголемува, а последиците се депозити што содржат холестерол, т.н. плаки, на wallsидовите на крвните садови. Ова доведува до стеснување на крвните садови, исто така познато како артериосклероза.

Покрај тоа, зголемените нивоа на адреналин и норадреналин ја зголемуваат склоноста на крвните тромбоцити да се лепат заедно. Ова го зголемува ризикот од згрутчување на крвта и тромбоза и на крајот го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар.

Стресот исто така се смета за главен ризик фактор за дијабетес бидејќи нашето тело го ослободува хормонот кортизол во стресни ситуации. Го зголемува нивото на шеќер во крвта и се активира телото. Покрај тоа, организмот ослободува гласнички супстанции кои го намалуваат дејството на инсулин. Резултат: Хронично под стрес луѓето почесто развиваат дијабетес. Затоа се препорачува претпазливост доколку ги забележите следниве симптоми: интензивна жед, замор, губење на тежината, често мокрење и слабо зараснување на раните.

Толку е опасен стресот за срцето
Стресот се смета за еден од најголемите ризични фактори за болести на срцето и крвните садови. Во стресни ситуации, срцевиот ритам и крвниот притисок се зголемуваат, зениците и бронхиите се шират. Секој што е во оваа фаза на активирање подолго време има значително поголем ризик од развој на дијабетес, артериосклероза или срцеви заболувања како што се срцев удар или срцеви аритмии.

Точка на напад бр. 4: нашиот гастроинтестинален тракт

Грчевите, гасовите, дијарејата и запекот не мора да бидат органски. Напротив: многу често, емоционалните или професионалните стресови што доведуваат до постојан стрес се предизвикувачот.

Различни студии покажаа дека цревните бактерии реагираат на лутина и негативен стрес. Цревната флора се менува, добрите бактерии исчезнуваат и оставаат простор за патогени, како што се клостридија. Резултатот е дијареја или гасови.

Адреналинот што го ослободува нашето тело за време на стресот, исто така, има ефект врз нашиот дигестивен систем. Иако ги изострува сетилата, гарантира дека дигестивниот тракт е класифициран како „секундарен“. Ако ова се случи не само во исклучителни случаи, но станува правило, варењето доаѓа до застој и се појавува запек.

Студија на германско-американска истражувачка група исто така покажа дека стресот промовира развој на синдром на нервозно дебело црево. Врската помеѓу стресот и синдромот на нервозно дебело црево се повеќе се препознава меѓу медицинските професионалци. Но, како точно влијае врз нас трајниот стрес, сè уште е предмет на контроверзни дискусии. Некои веруваат дека стресот доведува до абнормално зголемување на движењата и контракциите на дигестивниот тракт. Други, пак, се сомневаат дека нашиот имунолошки систем е толку негативно под влијание на стресот, така што нашата цревна лигавица е нападната. Но, сите овие органски промени се појавуваат кај многу јасни симптоми: абдоминална болка, запек и дијареја, постојан гас, чувство на ситост многу брзо или гадење, повраќање и металоиди.

Зошто стресот влијае на желудникот и цревата
Нашите дигестивни процеси чинат многу енергија и бараат многу кислород и крв. Во стресни ситуации, сепак, оваа енергија е „повлечена“. Органите за варење ја запираат нивната редовна активност или значително ја намалуваат. Во зависност од интензитетот на стресната ситуација, телото реагира со абдоминален притисок, гадење, запек или металоиди. Во екстремни случаи, телото сака да се ослободи од остатоците од храната што е можно побрзо преку повраќање или дијареја. Развојот на синдром на нервозно дебело црево е исто така поврзан со стрес.

Точка на напад бр.5: нашата кожа

Само фактот дека постојат експерти во психодерматологијата кажува сè. Стресот се покажа дека влијае на нашата кожа.

Во истражувањето на платформата на козметичката индустрија транспарентно, повеќе од една третина од 500 учесници изјавија дека нивната кожа е почувствителна кога се под стрес. Фактот дека хормонот кортизол го забавува движењето на клетките на кожата и дека нашето лице изгледа безживотно и бледо со постојан стрес е едно од најмалку зло. Всушност, негативниот стрес исто така може да предизвика вистински кожни болести.

На пример, Одделот за дерматологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд, покажа поврзаност помеѓу хроничниот стрес и влошувањето на акните пред години. Егзема околу устата, коприва, т.н. егзема на лижење усни и прекумерно потење во различни делови на телото, често се активираат од стрес, според експертите. Особено кај луѓето со генетски кожни болести како што се невродерматитис, стресот е често првиот предизвикувач или заеднички одговорен за релапси и релапси. Како резултат, симптомите за возврат создаваат психосоцијален стрес и се развива маѓепсан круг.

Типични симптоми на стрес на кожата

Многу проблеми со кожата, како што се чешање и коприва, но исто така и болести како што се невродерматитис и псоријаза може да се пронајдат во стресот. Најчестите симптоми на стрес кои се манифестираат на нашата кожа вклучуваат:

Сува кожа и ронливи дамки
Дамки: Кога телото е под стрес, ослободува поголеми количини на тестостерон. Меѓу другото, ова го промовира производството на себум и го промовира развојот на таканаречените мозолчиња од стрес.
Стресни дамки: Црвените дамки на лицето, вратот или деколтето („црвенило“) се предизвикани од ненадејно ширење на крвните садови.
Коприва: прекумерно ниво на хистамин, понекогаш предизвикано од стрес, може да доведе до овој осип.
Невродерматитис: Стресот е еден од најчестите почетни предизвикувачи на оваа клиничка слика, предизвикувајќи релапси и напади.

Во основа, стресот не е ништо повеќе од физички одговор на одредени стимули. Станува опасно само ако напнатоста не стивне или ако се занемарат потребните паузи за одмор. Затоа е важно сериозно да се сфаќаат предупредувачките сигнали. Ако срцето трча, стомакот гори или нападите на потење стануваат секојдневен придружник, потребна е голема претпазливост. Оние кои ги игнорираат ваквите знаци или ја одложуваат посетата на лекар, го ставаат на ризик своето здравје.