5 работи што не сте ги знаеле за маснотиите во нозете
Дали сакате и убави, тенки нозе? Ако ги знаете овие пет работи, веќе сте го направиле првиот чекор
Маснотиите во нозете се особено тврдоглави. И тоа од добра причина
Не е за ништо што има толку многу курсеви во фитнес студија кои се специјализирани во типично женските проблематични области на желудникот, нозете и задникот. Ова се местата каде што перниците седат особено lyубезно и тврдоглаво. Затоа, многу жени се обидуваат да ги обучуваат своите нозе што е можно поефикасно (на пример, со овие вежби). Сепак, многу малку луѓе знаат што навистина стои зад маснотиите и во кои други грешки сте паднале. Што треба да знаете за маснотиите во нозете.
1. Маснотијата има многу посебна употреба
Поради еволуцијата, телото на жената складира маснотии по можност на стомакот и нозете, како и на дното, бидејќи кривините во оваа област укажуваат на плодност. И бидејќи зачувувањето на видот е една од најважните задачи од биолошка гледна точка, телото тврдоглаво се држи до овие масни наслаги. Затоа е толку тешко да се ослободите од тие килограми.
2. Слабеењето не го намалува целулитот
Околу 90 проценти од сите жени имаат целулит. Значи, безбедно може да се види како сосема нормално и всушност не е за што да се мачите. Сепак, многу жени се обидуваат да ги извлечат со интензивно вежбање. Но, целулитот има помалку врска со необучени мускули и повеќе со сврзното ткиво и дебелината на кожата. Ако имате слабо сврзно ткиво и многу тенка кожа, без оглед колку маснотии можете да тренирате на нозете, нема да се ослободите од целулитот. Доколку сепак сакате да направите нешто барем да ги намалите несаканите вдлабнатини, ви ги препорачуваме овие 33 совети против целулитот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Јазот во бутот не кажува ништо за нивото на вашата фитнес
Особено на Инстаграм, жените користат хаштаг #thighgap за да ги истакнат бутовите, кои не се допираат одвнатре. Многу луѓе погрешно гледаат на овој јаз како знак на посебна кондиција. И, секако некој што има значително прекумерна тежина можеби нема да го има овој јаз. Но, вистинската причина за тоа дали некој има или не празнина во бутот е ширината на базенот. Бидејќи е поширок, толку се оддалечени двата бута и поголема е веројатноста дека внатрешноста нема да се допре.
4. Диетата може да биде само погрешен начин
Оние кои сакаат да изгубат тежина често започнуваат диета и внесуваат помалку килокалории отколку што навистина му се потребни на организмот. Како резултат, се распаѓа маснотијата и theубовните рачки стануваат сè помали или исчезнуваат целосно. Сепак, важно е да се осигура дека телото сè уште има доволно хранливи материи, како што се Б. добива протеини. Бидејќи ако ова недостасува, телото почнува да го црпи ова од мускулите со нивно распаѓање. Резултат: нозете го губат обемот, но и формата.
5. Едноставно не можете да се ослободите од малку маснотии
На секое тело му треба одредена количина маснотии за правилно функционирање. Ако немате среќа, оваа маст е токму онаму каде што би сакале да се ослободите од неа. Тогаш, без оглед колку и да се борите - нема да го изгубите. Значи, ако редовно вежбате, јадете здрава и урамнотежена исхрана и сепак едноставно не сакате да се откажувате од маснотиите на некои места, можете или да размислите за липосукција или - и сметаме дека оваа варијанта е многу подобра - научете да се прифатите себеси и да сакаат такви какви што се.