5 работи што не треба да се јадат додека слабеете
Мојата последна набавка ме однесе низ различните патеки во супермаркетот и забележав многу. Многу таканаречени „здрави“ намирници воопшто не се толку здрави како што прават, голем дел од "спортската исхрана" воопшто не е погодна за спортисти и повеќето производи што ветуваат тенка фигура воопшто не се погодни за губење на тежината.
Последната статија беше за тоа три најосновни работи во слабеењето:
1. сила на волјата
2. Градење мускули и
3. Готвење сами.
(до статијата: Слабеење, на вистински начин!)
Значи, ако одите низ супермаркет и барате специјално храна што е погодна и за градење на мускули и за губење на маснотии, брзо ќе ги најдете најдобрите и највкусните работи: јогурт со супермалку маснотии со органски јагоди, житарици за појадок со чоколадни чипови со малку маснотии ( мали гревови мора да бидат) или мали органски мафини без глутен и со среќен шеќер (или нешто друго;))
Поблиску ја разгледав вообичаената храна што популарно е класифицирана како „здрава“ и ги анализирав во однос на нивната поддршка во слабеењето. Тогаш следниве работи што можат (повеќе или помалку) да се класифицираат како здрави, но се пречка за губење на тежината:
Рацете подалеку за време на фазата на слабеење - потоа можете да јадете нешто друго бидејќи фокусот е на радоста на животот! Јадам само-зготвена храна 1-2 пати на ден и за време на останатите оброци можам да имам нешто поразлично - особено наутро. Затоа, уживајте и забележете: Слабеење е 80% преку диета и „само“ 20% преку вежбање!