Во Германија секоја 5-та
Во Германија секое петто дете има прекумерна тежина
Децата во Германија стануваат сè поголеми и поголеми! Во оваа серија, BILD објаснува со Германското друштво за медицина на деца и адолесценти како можете да го храните вашето дете здраво. Денес: Се повеќе бебиња се раѓаат со прекумерна тежина - исто така затоа што мајките се премногу тешки. На што треба да обрнат внимание бремените жени, што е важно кај новороденчињата.
Стефани (24) внимателно ја лулка својата дводневна ќерка Софи-Мари во рацете - поточно во двете раце. Стефани не може да го држи потомството со една рака. Малиот е роден со импресивни 5210 грама.
Бројот на тешки бебиња се зголеми за 25% во последните 20 години. Денес секое 5-то дете има зголемена тежина при раѓање (повеќе од 4000 грама).
Бебешката сланина е слатка, но тешките доенчиња имаат поголем ризик да станат дебели како деца. Ова често доведува до доживотна дебелина и секундарни болести: дијабетес, зголемен ризик од срцев удар, мозочен удар, рак и оштетување на црниот дроб.
Нови студии докажуваат: здравата исхрана на детето започнува уште во матката! Ова е местото каде што се донесува одлука дали детето е веќе премногу тешко да се породи - или дали, без оглед на телесната тежина, е предиспонирано за подоцна да се развие дебелина.
Експертите советуваат: идните мајки не треба да јадат двајца. Имате само малку зголемена потреба, доволни се 200 до 300 калории, покрај нормалните 2000 дневно. Со други зборови, ако исто така јадете интегрален леб со сирење ИЛИ јогурт со мусли, потребите на вашето дете веќе се задоволени.
Три работи се важни кога станува збор за тежината на бремените жени: Womenените треба да ја започнат бременоста со нормална тежина ако е можно (индекс на телесна маса од 20 до 25, пресметка: тежина поделена по висина во метри на квадрат). Дебелината е главниот фактор на ризик за гестациски дијабетес (влијае на една од пет жени). Зголемените нивоа на шеќер во крвта се пренесуваат на детето, чие тело произведува повеќе инсулин, нивото на шеќер во крвта се намалува и ембрионот апсорбира повеќе шеќер. Погодените бебиња често се раѓаат со тежина над 4.000 грама.
Затоа: Како превентивна мерка, направете тест за оптоварување на шеќер за време на бременоста, особено ако има роднини во семејството кои страдаат од дијабетес тип 2.
Ако веќе почнете да забремените со прекумерна тежина, во никој случај не одете на радикален режим на гладување! Научниците се сомневаат дека супстанциите штетни за ембрионот се мобилизираат при распаѓање на маснотијата. Подобро од нулта диета: избегнувајте јаглехидрати кои брзо се претвораат во шеќер во организмот (лимонада, сокови, бел леб), наместо тоа јадете јаглени хидрати со подолг ланец (компири, пченка, грав).
Ако жените, вклучително и оние со нормална тежина, добиваат премногу тежина за време на бременоста, ова влијае на телесната тежина на детето (види подолу). Американски истражувачи неодамна открија дека бремените жени кои додаваат повеќе од 20 килограми имаат повеќе од двојно поголема веројатност да имаат дете со прекумерна тежина.
Оваа врска е исто така причина што бебето на Стефани се роди на 5,2 килограми: таа се здебели 26 килограми за време на бременоста.
Важно е, сепак, не само дебелите бебиња да имаат зголемен ризик да станат прекумерна тежина, туку и предвремено родените бебиња! Причина: не се целосно развиени сите функции на телото, метаболизмот се меша. Ова ја фаворизира подоцнежната дебелина.
Во Германија, околу седум проценти од сите деца се раѓаат предвреме. Бремените жени можат да го намалат овој ризик: забрането пушење, алкохол, сурово месо (може да содржи микроби што доведуваат до инфекции, а за возврат фаворизираат предвремено породување), без сурови јајца или сирово млеко (може да содржи салмонела или листерија, ризик од инфекција).
Истражувањата исто така покажуваат дека јадењето омега-3 масни киселини во риба двапати неделно го намалува ризикот од предвремено породување пред 34-та недела за 30 проценти. Затоа: Јадете капсули масна риба (харинга, скуша, лосос) или рибино масло двапати неделно за време на бременоста. Предупредување: другите омега-3 масни киселини (на пример, во масло од репка) не спречуваат да се претворат премногу бавно во телото.
Следното се однесува на новороденчињата: Вашето дете не треба да добива премногу тежина (не повеќе од 250 грама неделно) во првите шест месеци од животот, особено ако е лесно родено (помалку од 3000 грама). Во спротивно, премногу маснотии ќе се таложат во телото и ќе ја формираат основата за подоцнежна дебелина.
Вашите прашања во врска со исхраната на децата можете да ги поставите експертите на Германското друштво за медицина за деца и адолесценти денес! Лекарите седат на телефонот BILD од 11 до 13 часот, а проф. Радке можете да го прашате во разговорот во живо на BILD.de од 13:30 до 14:30 часот.
Прочитајте кои се експертите во галеријата за кратки текстови подолу: