Чиста храна Како да се јаде навистина здраво - чип
Станете фит без да бидете гладни
Чиста храна: ослободена од адитиви
Кога станува збор за чисто јадење, клучно е да се избегнуваат производи што содржат адитиви. Зајакнувачи на вкус, бои или нездрави масти се табу; наместо тоа, многу свежо овошје, зеленчук, мешунки и здрави масти треба да бидат на вашето мени. Оние кои сè уште пијат многу вода и во голема мерка избегнуваат шеќер веќе ги исполниле најважните критериуми за чиста исхрана.
Се разбира, постојат нефантастични и готвачки книги на тема чиста храна. Сепак, со малку добра волја, многу е лесно да се користат комерцијално достапни книги за готвење, а сепак да се готви и да се јаде според принципот на чиста исхрана. Бидете сигурни дека купувате природни производи, избегнувајте готови производи и заменете го шеќерот со мед или јаворов сируп.
Ако сакате сами да ја занишате дрвената лажица, да испечете вкусна торта или едноставно сакате да дознаете за тековните здравствени теми, треба да ги разгледате најдобрите 3 книги за здравје и готвачи на Амазон. Важно за нас: најмалку 50 клиенти мора да ги оцениле производите за да не убедат.
1. Пост за почетници: Диететски готвач
Чистото јадење не мора да биде поврзано со диета. Но, ако сакате да изгубите неколку килограми за да се чувствувате подобри и поздрави, следната книга за готвење може да биде нешто за вас.
Секој што слушнал за поими како наизменичен пост или краткотраен пост, но би сакал подетално да се справи со нив, треба да погледне во Диеталниот готвач 5: 2. Објавена од Академијата за човечко здравје, оваа книга од 7 евра опишува каква е диетата 5: 2 и кои рецепти можете да ги користите за да ја имплементирате. 94 клиенти дадоа мазни 5 starsвезди. Со најголем број поени, книгата за готвење е на прво место.
Со толку висока оценка за starвезди, не сме изненадени што книгата за готвење не доби ниту еден критички осврт. Клиентите се постојано ентузијасти и ја фалат структурата на книгата и вкусните рецепти.
2. Торта без печење: Вкусни торти од фрижидер
Додуша, оваа книга за готвење всушност не е наменета за луѓе кои сакаат да ослабат. Како и да е, тортата без печење се најде на второто место по цена од околу 10 евра, бидејќи 83 клиенти исто така и дадоа на оваа готвачка највисока оценка од 5 везди. Слатките искушенија се особено погодни за лето: рерната може да остане исклучена и ако сакате, можете дури и да ги подготвите колачите во Термомикс. Тортата ќе биде поздрава и дизајнирана според принципот на чиста исхрана ако користите природни засладувачи и сируп од мед или цвет од кокос наместо шеќер.
Готвачката книга е добро илустрирана и напишана на разбирлив начин. Она што особено им се допаѓа на клиентите: Едноставните рецепти што навистина секој може да ги пече.
3. Брзи оброци од едно тенџере
Ако не сакате да миете саксии со часови по вечерата, книгата за готвење „Едно тенџере“ од Фредерик Мајнке е токму она. За 9 евра добивате 111 рецепт, од кои секој бара само едно тенџере. 70 клиенти го сметаат за супер лесен и супер вкусен и му даваат 5 од 5 везди.
Купувачите се особено воодушевени од едноставните јадења и дополнителното поглавје за деца. Рецептите се брзи и лесни и се особено популарни кај loversубителите на чорбите. Клиентите досега не беа во можност да утврдат ништо негативно.