5 рецепти за милкшејк за енергични денови; Анабела

енергични

Започнете го денот со поттик на енергија и ентузијазам. Вашето тело има потреба од витамини и минерали за да се справи со целиот ден. Ние ви нудиме список со 5 рецепти за милкшејк што можете да ги подготвите и да уживате за појадок.

Милкшејк од боровинка или малина
состојки
2 лажици боровинки/малини
10 парчиња капини
1 лажичка мед
200 мл млеко

Начин на подготовка
Ставете го овошјето во мешалка, додадете мед и млеко и измешајте ја содржината 1 минута. Пијалокот полн со витамини е подготвен за послужување.

Милкшејк од банана
2 исечени банани
2 лажици какао/растворливо засладено какао
350 мл млеко
1 лажица мед (по избор)

Начин на подготовка
Во блендер ставете исечени банани со двете лажици какао и млеко.
Бананите се прилично слатки и повеќе нема потреба да додавате мед или шеќер. Но, ако претпочитате посладок пијалок, можете да додадете малку мед.
Мешајте 1-2 минути, додека смесата не се згусне. Послужете го милкшејкот веднаш со рендано црно чоколадо одозгора.

Овошен милкшејк и овесна каша
1 чаша соја млеко
2 лажици овесна каша
½ шолја овошје (боровинки, јагоди, малини, киви или кое било сезонско овошје)
1 банана
1 лажица мед

Начин на подготовка
Додадете во блендер целото овошје, овес, мед и млеко. Измешајте ја целата смеса една минута. Вашиот милкшејк е подготвен за уживање.

Милкшејк од праска
состојки:
120 мл изматено млеко
1 праска (или кое било друго зрело овошје)
сок од половина лимон
2 лажици сок од портокал
5 гр ванилин шеќер

Начин на подготовка
Исечете го овошјето на парчиња, додадете сок од лимон и измешајте во мешалка. Потоа додадете млеко, ванилин шеќер и сок од портокал. Мешајте 1 минута додека не добиете густ крем. Пијалокот е подготвен.

Милкшејк со манго и ананас
состојки:
1 манго
1 голема чаша млеко
1 чаша домашна крема
3 парчиња ананас
2 лажици мед
1 лажица сок од лимон

Начин на подготовка:
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на четири дела. Додадете парчиња манго, парчиња ананас и мед во мешалка и добро измешајте. Над овој состав додадете сок од лимон и крем и измешајте. Милкшејкот е подготвен да го започне вашиот ден.
Ви посакуваме успех во кујната!