5 смути за детоксикација на организмот - Здравствена доза
Заедно со здрава исхрана и вежбање, овие смути за детоксикација ви помагаат да бидете во топ форма.
Постојат пијалаци за детоксикација на телото што можете да ги додадете во вашата исхрана во секое време. Ако сакате да останете здрави, треба да ги елиминирате токсините од вашето тело поради неправилна исхрана, загадување и седентарен начин на живот.
Понатаму, важно е да го детоксицирате вашето тело на најздрав и најприроден можен начин:
- Консумирајте 100% органска храна;
- Пијте доволно вода;
- Пијте чаеви за детоксикација;
- Елиминирајте ја штетната храна од исхраната;
- Консумирајте смути за детоксикација.
Сите сме изложени на токсини секој ден, па затоа во продолжение ви претставуваме 5 смути за брзо и ефикасно детоксикација на организмот.
Смути за детоксикација на организмот
1. Смути со манголд
Мангровата или швајцарската репка е богата со хранливи материи: фолна киселина, железо, растителни влакна, витамин А и многу повеќе. Сите овие корисни материи ги елиминираат токсините од телото, го зајакнуваат имунитетот и спречуваат заразни болести.
состојки
Начин на подготовка
- Излупете тиква, изрендајте ја и ставете ја во тенџере.
- Додадете чаша вода и вриејте 20 минути.
- Се лизга.
- Исцедете го лимонот.
- Измијте ја цвекло и магдонос.
- Додадете ги сите состојки во блендерот, вклучително и бананите и другите две чаши вода.
- Добро обработете ги сите состојки.
Режим на потрошувачка
- За ефикасно детоксикација на вашето тело, препорачуваме да пиете чаша наутро, на празен стомак, две недели.
2. Смути со праски
Праската е многу навлажнувачка и богата со антиоксиданти, помагајќи да се елиминираат токсините акумулирани во дебелото црево.
состојки
- 6 бадеми
- 1 чаша млеко (200 ml)
- 4 праски
- 1 лажичка екстракт од ванила (5 ml)
- 1 лажица мед (25 g)
Инструкции
- Додадете ги бадемите во млекото и оставете ги да киснат 4 часа.
- Измијте ги праските и извадете ги семето.
- Додадете ги сите состојки во блендерот.
- Процесирајте една минута.
Режим на потрошувачка
3. Смути со малини и јаболка
Витамини и антиоксиданти во малини и детоксикациони својства на јаболката ги нудат следниве придобивки:
- Елиминира токсини;
- Подобрување на варењето на храната;
- Се бори со задржување на водата;
- Го регулира метаболизмот;
- Стимулира губење на тежината.
состојки
Начин на подготовка
- Јаболката и малините добро измијте ги.
- Отстранете ги семето од јаболката и исечете го овошјето.
- Додадете ги состојките во блендерот и процесирајте ги додека не добиете фина смеса.
Режим на потрошувачка
- Најдобро е да се консумира ова попладневно смути три пати неделно. На овој начин можете да уживате во неговите ефекти на детоксикација и смирување, ако страдате од вознемиреност.
4. Смути со целер
Целерот не може да изостане од списокот на главни состојки во смути за детоксикација на организмот. Тоа помага да се елиминираат токсините од телото брзо и ефикасно.
состојки
Начин на подготовка
- Измијте го целерот и исечете го на мали парчиња.
- Додадете го во тенџере со вода и оставете го да врие 5 минути.
- Оставете го да се олади 10 минути.
- Во блендерот додадете ги целерот и водата во која се варел, заедно со медот.
- Обработете ги состојките 2 минути.
Режим на потрошувачка
- Препорачуваме да пиете чаша смути пред појадок и една пред спиење 5 дена. Ова е најбрзиот начин да се елиминираат токсините од телото.
5. Детоксикативно смути со ананас
Ананасот е една од најдобрите храна за детоксикација, бидејќи содржи голема количина на антиоксиданти, многу е навлажнувачки и го забрзува метаболизмот. Покрај тоа, ова овошје е богато со растителни влакна кои се борат со гастроинтестинални проблеми и ви помагаат да изгубите тежина природно.