5 сокови за детоксикација за пролет
5 пијалоци засновани на овошје и зеленчук за да ги елиминирате токсините
Пролетта доаѓа и ние, мајките, размислуваме, скоро опсесивно понекогаш, што да правиме за да изгледаме подобро, да се чувствуваме подобро, да имаме повеќе енергија. Па, Ана Гица, блогерот од Crazy Good Raw, има решение за нашите проблеми и препорачува диета за детоксикација за да се започне пролетта.
Гледајќи ја Ана со целата своја енергија жонглирајќи со зафатениот распоред на нејзината ќерка, продавницата за органски производи што таа ги води - Супер храна - и воопшто семејниот живот, можеби мислите дека открила магичен клуч и не е остава исцрпена од секојдневниот живот. „Како мајки на 21-от век, мора да можеме да се посветиме на нашето семејство и кариера, но истовремено и на нашата личност, а моето сопствено искуство ми покажа дека, иако може да започне како мало искушение, детоксикацијата е исплатлива алатка. нашиот арсенал “, вели Ана, страствена за сировиот вегански режим.
Еве пет рецепти за сокови од зеленчук и овошје, предложени и подготвени од Ана, кои не само што се вкусни, туку помагаат и за чистење на црниот дроб и забрзување на елиминацијата на токсините акумулирани со текот на годините.
1. Лимонада со ѓумбир и гоџи бобинки
Како дојде? Исцедете два лимона и ставете го добиениот сок во блендер. Додадете неколку гоџи бобинки и 1 и пол см рендан корен од ѓумбир.
Со многу малку обична вода, вклучете го блендерот со максимална моќност додека гоџи бобинките не се измешаат добро со течноста. Наполнете со вода до 1 литар и засладете на крајот со 2 лажици мед или нектар од агава.
Совети на Ана: Gумбирот е познат како храна за греење повеќе од 2.000 години. Неодамнешните медицински студии покажаа дека го намалува воспалението во телото, помага да се намали секаков вид болка и го регулира шеќерот во крвта. Бидејќи е исклучително богат со антиоксиданти, помага да се неутрализираат слободните радикали и да се подобри варењето на храната. Поради својот ефект на затоплување, ѓумбирот прави да се потиме поинтензивно - безбеден начин за елиминирање на токсините.
Сокот од лимон е исто така многу богат со витамин Ц, кој му помага на црниот дроб - главниот орган одговорен за обработка на токсините во храната. И гоџи бобинките имаат неверојатно ниво на антиоксиданти и полисахариди - двајца признати агенси против стареење.
2. Коктел со природни мултивитамини
Кому не му е потребна добра доза на мултивитамини? Особено кога станува збор за форма на исклучително вкусен сок? Пробајте го овој рецепт и сигурно ќе се в inубите во овој коктел полн со минерали и витамини.
Како дојде? Исцедете 2 големи моркови, 2 сочни јаболка, една четвртина од лимон со кора (претходно измиена со вода и сода бикарбона) и 2 см корен од ѓумбир.
Совет на Ана: Истурете го добиениот сок над неколку коцки мраз, ако претпочитате кул ликери. Ставете го овој летен рецепт при рака.