5 совети за стомакот далеку за мажи над 50 години Машката аптека
Конечно! Времето дојде! 5 совети за стомакот далеку за мажи на средна возраст.
На 50 години ние мажите стануваме поскромни! Но, тоа не важи за обемот на струкот.
И тоа во никој случај не е причина за радост. Ако „човекот“ сега не ги сврти работите, има масивни Проблеми.
Потребата за енергија значително ќе се намали по половина век. Кога машкото тело ќе достигне возраст од дваесет и петти по втор пат по ред, неговите врвни приоритети се менуваат. Наместо да продолжи да се фокусира повеќе на мускулната маса, тој станува удобен - прицврстува масно ткиво и не премногу цврсто.
Сега се вика халделн, но како?
Неговата нова филозофија на животот; Диета за абдоминална патека за мажи
Едно е јасно;
Ако „човекот“ ги задржи своите претходни навики во исхраната, не само што му се удвојува 25-от роденден, туку и големината на струкот. Но, не е толку тешко да се остане во форма и да се изгубат досадни маснотии во стомакот дури и откако ќе имате над 50 години. Прво треба да признаеме една работа; започнува нова фаза од животот. Работите се менуваат. Сè не може да се контролира, но не мора да стоите и да гледате сè.
Стомак далеку совет 1: Придржувајте се до фиксни времиња
Да бидеме искрени; Во средината/доцните 20-ти, полноќниот чизбургер не ни зададе главоболка и мрсната штрудла со јаболка не можеше да ни го уништи ниту шест-пакетот. Ладно пиво после работа? Ништо - неколку седнати, малку џогирање и сè беше во ред повторно.
Со над 50 картички се менуваат
Ако сакаме сериозно да ја намалиме големината на половината, фиксните времиња на оброк се по ред на денот. Треба да има 3-4 часа помеѓу два оброка, така што храната не само што се вари, туку и телото ги користи резервите на маснотии.
Совет 2: Потребно е ново хоби што согорува калории
Не мора да мора да биде маратон низ светот, но треба значително да го зголемиме количеството на вежбање - за доброто на нашите црева. Постојат многу убави опции;
- градинарство (секој човек има малку дремка на градинарот)
- научете да танцувате (ја оживуваме врската)
- вози велосипед (е-велосипедите се исто така интересна алтернатива)
- голф (дури и на старост добро се сложувате со момчињата)
- повеќе секс (нашите партнери ќе ни се заблагодарат и нашиот стомак ќе биде обучен веднаш)
Нема ограничувања во нашата имагинација!
Стомак далеку совет 3: стимулирање на метаболизмот = намалување на маснотиите во стомакот
За поддршка на нашите кампањи за абдоминален тракт, имаме разни достапни препарати кои навистина го зголемуваат метаболизмот.
Баук Вег Совет 4: Солидниот „гурмански ден“ е задолжителен
Веројатно најважниот врв на стомакот од оваа серија. Дисциплината исто така мора да биде наградена и да достигне педесет години не мора да значи доживотно одрекување. Постојана забрана за грицкање не само што создава лошо расположение - маките за глад се неизбежни. Затоа треба да ја наградите вашата обврска со солиден гурмански ден неделно. Секако, вие самите многу добро знаете што е премногу, а што не.
Совет на абдоминалниот пат 5: Диета за абдоминална рута за мажи + Специјални вежби за стомакот
Не мора да бидеме одлични спортисти, но можеме и малку да ги тренираме стомачните стомачни. Постојат и забавни опции; Гајба за пиво седи:
нашите пријатели пијат, ја креваме кутијата.
Ажурирање 26.07.2017: Помогнете им на другите да изгубат тежина и да учествуваат во истражувањето на Универзитетот во Бамберг!
Универзитетот Ото-Фридрих-Бамберг побара од нас да го свртиме вниманието на нашите читатели на студија што истражува што мислат мажите и жените со прекумерна тежина за сопствената телесна тежина и кои психолошки фактори играат улога во ова.
Ние веруваме дека психолошките фактори се најголеми потешкотии во успешното слабеење и дека учеството во ова истражување не само што може да ви помогне, туку и на другите.
Анкетата е целосно анонимна и вашите податоци ќе бидат третирани со строга доверливост.
Дополнителни информации може да се најдат во флаерот. Како благодарност за вашата помош, некои ваучери од Амазон во вредност од 50 € ќе бидат рангирани меѓу учесниците.
Ви благодарам многу за поддршката!