5 совети за вашето здравје и перформанси - Петра Нирнбергер

Петра Нирнбергер ви дава совети за вашето здравје и перформанси

Совет 1 - 5 кг губење на тежината

Конечно сакате да се ослободите од оние безобразни 20 килограми кои постојано ве потсетуваат дека нешто не е во ред со вашата диета?
Нема проблем ако ги следите овие едноставни правила:
- без алкохол во текот на неделата
- без слатки, наместо високо квалитетни енергетски решетки
- Високо квалитетно смути направено од влакна, хлорофил наутро,
Протеини и масло од омега 3
- Не јадете после 18 часот и јадете само зеленчук со месо или риба.
- Дозволете ми и лабораторија да ги провериме вашите метаболички перформанси.

Совет 2 - измерете го нивото на тестостерон

Главниот непријател на производството на тестостерон во организмот е маснотиите во стомакот.
Тука тестостеронот се претвора во естроген од ензимот ароматаза. Затоа, колку повеќе маснотии во стомакот, толку е помало нивото на тестостерон. Така, измерете го нивото на тестостерон во крвта.

Совет 3 - најлесниот начин да го намалите нивото на стрес

Не можете да спречите стрес и големи оптоварувања, но лесно можете да го направите следново:
- Користете го вашиот дневник за да закажете состаноци со себе. Вие сте најважната личност во вашиот живот! _
- Воведете вечерни ритуали за да спиете подобро и поодморено
- Во основа, чувајте ја неделата бесплатна за приватни активности и комбинирајте го овој ден со природно повлекување/шумска бања. Природата ви дава нова енергија, ги обновува клетките на вашето тело и обезбедува ментална рамнотежа.
- Однесувајте се на кратка прошетка во паркот на ручек
- Свртете ги состаноците за состаноци во канцеларијата во прошетка низ селата. Beе бидете изненадени колку одеднаш станувате креативни и јасни!
- Поставете ги дигиталните времиња на DETOX, исклучете го вашиот мобилен телефон и компјутер за тоа време.

Совет 4 - Правете редовна лабораториска проверка

На клетките на вашето тело им требаат градежни материјали/микроелементи за да останат продуктивни и витални или да станат повторно. Тоа се минерали, елементи во трагови, витамини, протеини, масти, антиоксиданти.
Нека проверат во модерна лабораторија.
Покрај тоа, современите лаборатории можат да ги идентификуваат здравствените опасности над 5 години однапред. Искористете ја оваа шанса!

Совет 5 - Имате прашања или ви треба совет?
Организирајте го вашиот состанок за бесплатна стратегија ОВДЕ.