5 совети за заштита на панкреасот - подобар здрав живот
Ние нормално мислиме на панкреасот само кога ќе се појават симптоми. Во оваа статија, сепак, ќе истражуваме подетално за грижата за оваа суштинска жлезда.
Ние нормално мислиме на панкреасот само кога ќе се појават симптоми. Сепак, во оваа статија ќе разгледаме подетално детали за грижата за оваа есенцијална жлезда, сместена веднаш зад стомакот, која произведува дигестивни ензими, како и хормони. Откријте денес за што станува збор Заштита на панкреасот може да направи.
Заштита на панкреасот
1. Растителен зеленчук
Познато е дека брокулата и другиот зеленчук од семејството на крстосници се многу здрави, особено во превенцијата од карцином.
Различни студии исто така покажуваат дека потрошувачката на Брокула, бриселско зелје, карфиол и бела зелка се многу корисни за заштита на панкреасот.
Можете да го користите за да спречите можен тумор! Затоа се препорачува да вклучите јадење со брокула во исхраната двапати неделно. Ова не е добро само за вашиот панкреас, туку и за општото здравје!
Не заборавајте, сепак, дека зеленчукот со крстопадни производи не се препорачува за нарушувања на тироидната жлезда. Затоа, треба да побарате совет од вашиот лекар во овој случај.
2. Престанете со пушењето за да го заштитите панкреасот
Се предлага од различни причини да се стави крај на оваа многу нездрава навика. Кај пушачите, меѓу другото, ризикот за Рак на панкреасот многу висок. За ваше добро и на вашето семејство, обидете се да се ослободите од овој порок што е можно поскоро!
3. Здрава исхрана за заштита на панкреасот
Избегнувајте готови производи, бело брашно, што е можно повеќе, Шеќер, пржена храна и газирани безалкохолни пијалоци.
Дури и ако е често практично накратко да се загрева готовиот оброк и да се исклучи по напорниот ден на работа, тоа не му прави добро на вашето здравје.
Оваа храна содржи многу маснотии и други штетни материи кои (не само!) Го оштетуваат панкреасот. Статистичките податоци покажуваат дека веројатноста за развој на рак на панкреасот енормно се зголемува со нездрава диета.
Балансирана, здрава исхрана и избегнување на прекумерна потрошувачка на алкохол се многу препорачливи.
4. Детоксицирајте го панкреасот
Панкреасот произведува ензими кои се важни за варењето на храната. Кога овој орган не работи правилно или е преоптоварен од загадувачи, може да се појават разни нарушувања и хормонални промени. Ова може да доведе до дијабетес, на пример.
Детоксикацијата на панкреасот е од време на време вредно.
Многу е едноставно: пијте 10 чаши сок и чај три дена месечно за да се грижите за панкреасот.
Исто така, овие три дена треба да јадете храна богата со антиоксиданти. Овие вклучуваат, на пример, портокали, киви, манго и јагоди. Бидејќи ова исто така детоксицира панкреас.
Вечерта пред спиење е топла бања со масажа (со сунѓер за пилинг) со цел да се подобри циркулацијата на крвта и да се активираат функциите на панкреасот.
5. Пијалоци за заштита на панкреасот
Свежите сокови имаат вкусен вкус и се исто така многу здрави. Потоа препорачуваме различни комбинации за промовирање на здравјето на панкреасот.
Соковите од зеленчук најдобро се пијат попладне или навечер со оброци. Овошните сокови, пак, се идеални наутро на празен стомак половина час пред појадокот. Не треба да се користи шеќер!
Сок со бриселско зелје, моркови и зелена салата
- 1 чаша бриселско зелје (парен)
- 1 чаша сок од морков
- половина чаша вода
- 1 мала дршка од целер
Процесирајте ги состојките добро во блендерот додека не добиете хомоген пијалок. Пијте во голтки.
Сок со артишок и алое вера
- 1 чаша гел од алое
- 1 нежно срце од артишок (веќе претходно зготвено)
- Сок од половина лимон
- половина чаша топла вода
Добро процесирајте ги сите состојки додека не добиете хомоген мешан пијалок. Резултатот е совршен за заштита на панкреасот. Најдобро е да го испиете овој пијалок со ручек.
Сок со папаја и ленено семе
- 1 големо парче папаја
- 1 лажица ленено семе мелено или смачкано
- половина чаша вода
- 3 бадеми
Измешајте ги сите состојки додека не добиете хомоген пијалок. Пијте го овој домашен лек пред појадок на празен стомак. Ова ќе го одржи панкреасот здрав и ќе го снабдува организмот со доволно хранливи материи и енергија.