Здраво, ми треба мислење, отидов на диета со глад, јадев околу 300 калории на

Тоа е на секои 2 часа, но можете да ги менувате часовите како што сакате. Многу е важно да пиете чаша вода по секој оброк.

треба

Ден 1: чаша јаболка
: сад со овошје (на пример, го правам со ананас, манго, авокадо, јаболка и круши, бананите се надвор од шемата за добро, освен за денот)
: еден портокал
: сад со овошје
Ден 2: варен компир
: сад со бела/црвена зелка
: краставица, домат, варена и рендана црвена цвекло
: 2 домати или чинија домати од цреша
: варена брокула, карфиол варен со сол и зачини

Ден 3: овошје и зеленчук без компири и банани
: јаболко
: сад со овошје
: сад зелена салата со домат и краставица
: еден портокал
: зовриена брокула + зелена боја + карфиол

Ден 4: 8-10 банани и 3 чаши млеко цел ден

Ден 5: 6-7 домати и посно месо (2x 280g) Јас на пример јадам 1 пилешки гради, половина на ручек и половина навечер.

Ден 6: зеленчук
: посно месо колку сакаш, еве јадам мисирка и наутро пилешки гради во вакуум

Ден 7: зеленчук
: природни сокови или смути (јас лично го правам со 2 банани, 2 јаболка, круша и диња
: Кафеав ориз

Среќно со диетата и не заборавајте дека здравјето е најважно