5 стриптиз движења на телесната тежина - Диета; Одржување
Стриптизот е повеќе од игра на заведување. Овие повлажни движења можат да ви помогнат да ја обликувате фигурата. Доказ може да се најде кај жени во ноќни клубови кои покрај тоа што се движат фантастично будејќи ги најлудите фантазии, изгледаат сензационално.
Досадната програма во теретана може успешно да се замени со овие движења кои ве учат да заведувате и истовремено да работите со мускулите. Меган Арманд, автор на ДВД „Dance off the Inches: Cardio Striptease“ ви учи неколку лекции по стриптиз. И нив пробај!
1. Вежба 1
Притиснете ги рацете на бутовите и мавтајте со грбот, виткајќи ги колената. Willе почувствувате како работат вашите мускули. Дајте му на вашето момче демонстрација и оставете ја вашата фантазија да работи.
2. Вежба 2
Како одење по потпетици, одење по прсти ќе ги работи мускулите на нозете. Обидете се да ги преувеличите чекорите и да го поместите целото тело. Изненадете го вашиот партнер со „вкусни“ движења и разбудете ги неговите фантазии со откажување од облеката.
3. Вежба 3
Ставете ги рацете на дното наместо на „задните џебови“ и направете кружни движења на карлицата. Свиткајте го торзото напред, допирајте ги колената со рацете и продолжете ги движењата на дното. Оваа вежба не само што ви помага да го тонирате грбот, туку и ги обучува мускулите на грбот.
4. Вежба 4
Кренете ги рацете над главата и малку свиткајте ги колената. Во оваа позиција, свиткајте се малку лево, а потоа надесно.
5. Вежба 5
Овие движења ви помагаат да го работите целото тело. Изведете движења на нозете и рацете (на сликата) додека стоите на прстите.
Вклучете ја музиката и оставете го вашето тело да се изрази!
За повеќе совети и вежби, погледнете го видеото.