5 важни проблеми по 40 години!
Преглед
Квалитетот на животот многу зависи од начинот на кој се однесуваме со сопственото тело, кое мора да го знаеме и преку самопреглед и преку превентивни и профилактички контроли.
Ви претставуваме пет проблеми што можат да се појават во животот на жената по 40 години. Важно е да се знае дека може да се појават, да се знаат методите на скрининг и методите на превенција.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кардиоваскуларни заболувања
Многу жени го доживуваат ракот на дојка како главна закана, но ризикот од смрт од кардиоваскуларни болести е 9 пати поголем од ризикот од смрт од рак на дојка.
Бидејќи нивото на естроген опаѓа, најчесто по 40-та година од животот, се губи заштитниот ефект врз срцето и се случуваат промени што можат да доведат до зголемен ризик од срцева слабост. За да се процени нивото на ризик, се идентификуваат следниве: идентификација на факторите на ризик, клиничка евалуација и неинвазивна проценка на васкуларниот атероматозен товар.
Фактори на ризик за болести на Ц-В:
1. прекумерна тежина и дебелина;
2. Висок крвен притисок; Контролата на ТП го намалува ризикот од Ц-В болести;
3. Зголемено ниво на холестерол; менопаузата е поврзана со постепено зголемување на холестеролот, особено „лошиот“ холестерол;.
4. Пушење; е еден од најважните фактори на ризик;
5. Дијабетес мелитус; Ризикот од Ц-В болест е поголем кај жени со дијабетес.
Општи фактори кои можат да го намалат ризикот од Ц-В болест:
а) Престанок на пушење;
б.Одржување на телесната тежина и здрава исхрана;
в.Редовно физичко вежбање.
Рак на гениталиите и дојката
Ракот на матката може да влијае или на грлото на матката или на матката.
Ракот на грлото на матката е најчестиот карцином на женскиот генитален тракт, рангиран на второто место по фреквенција по ракот на дојка. Овој карцином се јавува особено пред менопаузата. Романија е на прво место во Европа според смртноста од рак на грлото на матката.
Меѓу факторите на ризик се:
- Инфекции на гениталиите со папилома вирус;
- Ран сексуален живот, повеќекратно раѓање;
- Недостаток на контрола на ПАП;
- Возраст;
- Пушење итн.
Методи на скрининг: Бебе-Пап тест (цервико-вагинална цитолошка дијагноза).
Според некои статистички податоци, ракот на дојка е водечка причина за смрт кај жените.
Фактори на ризик од рак на дојка вклучуваат:
- Возраст;
- Семејна историја на рак, лична историја на бенигна болест на дојка;
- Присуство на гени BRCA1 и BRCA2;
- Менструални фактори, можна употреба на контрацептивни средства и хормонска заместителна терапија (предмети сè уште не се објаснети);
- Можно е вклучено: недостаток на физичка активност, телесна тежина, особено по менопаузата, консумирање алкохол, недостаток на доење;
- Неодамна, хипотезата за поврзаност помеѓу зголемената минерализација на коските и зголемениот ризик од рак на дојка (евентуално поврзана со покачени нивоа на естроген).
Постојат методи за скрининг: мамографија, резултат на Гејл, периодичен клинички преглед и периодично самоиспитување. На овие методи може да се додаде густината на коските, ултразвук.
Зголемување на телесната тежина
По 40 години, понекогаш совпаѓајќи со перименопауза/менопауза, жената може да има потешкотии во одржувањето на телесната тежина. Исто така, се менува дистрибуцијата на масниот слој, кој се акумулира претежно во стомакот.
Причини за зголемување на телесната тежина:
- Промена на процентот на мускулно ткиво, со замена на мускулното ткиво со масно ткиво со возраста; масното ткиво согорува помалку калории, па метаболизмот се забавува;
- Хормонални промени, но кои не се главната причина;
- Ограничување на физички вежби;
- Вишок храна;
- Генетски фактори.
Зголемувањето на телесната тежина може да има сериозни импликации врз здравјето на жената:
- Зголемено ниво на холестерол;
- Зголемен БП;
- Зголемена отпорност на инсулин, што може да доведе до дијабетес тип 2
Сите овие фактори го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и рак на дојка (зголемување на телесната тежина за околу 9 кг, го зголемува ризикот од рак на дојка за околу 20%). Губење на тежината и одржување на оптимална тежина може да ги намали овие ризици.
остеопороза
Остеопорозата се карактеризира со мала густина на коските и оштетување на коскеното ткиво. Womenените кои страдаат од оваа болест најмногу се плашат од деформација на 'рбетниот столб и губење на тежината; најважната компликација е фрактура на кршливост (особено на колкот), најчесто предизвикана од паѓање. Остеопорозата е болест што лесно може да се дијагностицира и третира правилно, но главната цел е да се намали ризикот.
Фактори на ризик за остеопороза:
1. Фрактура на коска по пад или помал удар;
2. Предвремена или рана менопауза;
3. Мајчинска историја на фрактура на колк;
4. Одредени третмани со лекови;
5. Пушење;
6. Прекумерна потрошувачка на алкохол;
7. Диета со малку калциум;
8. седентарен начин на живот;
9. Болести кои можат да влијаат на апсорпцијата на храната;
Општи фактори кои можат да го намалат ризикот од остеопороза:
Откажување од пушење, ограничување на потрошувачката на алкохол, избегнување на вишок кофеин (ограничување на кафе, чај, безалкохолни пијалоци), редовно вежбање (одење), разновидна и здрава исхрана, богата со калциум.
Методот DEXA се користи за проценка на остеопорозата.
Секс: што е проблемот?
Здравје на жените по 40 години
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Нервни функции
Влошување на повисоките нервни функции: анксиозност, депресија, нарушувања на меморијата, нарушувања на концентрацијата, несоница. Препознаени и третирани на време, тие го подобруваат квалитетот на животот на жената.
Содржина од информации земени од следниве извори: Janeејн Хејлс Фондација за здравје на жените, Национален институт за рак (САД), Клиника Мајо, Белгиско друштво за менопауза, „Сè за здравјето на жените“.
Одвојте време за да направите преглед на вашето здравје. Таквата рамнотежа може да биде проследена со план за управување или третман на ситуации за кои е потребна санација или само совет за здрав живот. Можете да победите само: квалитет на живот и години на живот.
Автор: д-р Габриела Цирстеску
Лекар за примарна здравствена заштита Семејна медицина
Медицински центар Пандури
Ул. Д-р Јоан Атанасиу, бр. 34 Секта. 5, Букурешт
Тел: 021.410.25.43