5 вкусни рецепти за лимонада
Агрумите се познати по флавоноидите во нивниот состав кои помагаат да се заштитат од срцеви заболувања, како што се атеросклероза или периферна коронарна срцева болест. Агрумите содржат и витамин Ц, фолна киселина, влакна и калиум. Агрумите нè навлажнуваат и ни помагаат да ослабиме.
Портокалите се меѓу најпопуларните агруми и имаат многу придобивки. Тие спречуваат рак, болести на бубрезите, го намалуваат ризикот од рак на црниот дроб, го подобруваат здравјето на срцето, го намалуваат нивото на холестерол и го зајакнуваат имунитетот.
Задача и услуга: како да се грижите за себе
Во жешките денови кога избегнуваме сонце колку што можеме, претпочитаме да одиме на тераса или, уште поудобно, да подготвиме ладна и здрава лимонада дома со помош на соковник. Летото е време кога треба да се хидрираме најмногу затоа што губиме многу течности преку потење.
Еве 5 рецепти за лимонада што можете да ги направите дома!
Романска традиционална храна, омилена храна за 66,2%.
Лимонадата од лимон е класична лимонада, која најчесто ја подготвуваат сите, но може да се подобри дури и со ѓумбир.
состојки:
Исцедете ги лимоните и измешајте ги со шеќерот, исечете ги листовите нане, додадете во сад и додадете обична вода или минерална вода. Може да се заслади со мед наместо со шеќер.
2. Лимонада со лимон, нане и кафеав шеќер
состојки:
Исцедете ги лимоните и мешајте додека не се стопи шеќерот. Исечете ги лисјата од нане, додадете во сад и истурете обична вода или минерална вода. Може да се заслади со мед наместо со шеќер.
состојки:
Лубеницата се сече и се поминува низ сито за да се отстранат нејзините семиња, а потоа лубеницата е смачкана. Истурете го лубеницата со сок од лимон и лимета, а потоа и шеќерот. Додадете обична или минерална вода. Може да се заслади со мед наместо со шеќер.
состојки:
Ставете шеќер над јагодите неколку часа пред да ја подготвите лимонадата за да добиете сок од јагода. Измешајте сок од лимон и лимета со сок од јагода. Додадете обична или минерална вода. Може да се заслади со мед наместо со шеќер.
5. Лимонада со ананас, босилек и нане
состојки:
Измешајте сок од лимон со босилек и нане, додадете обична вода или минерална вода, сок од ананас и кора од вар. Може да се заслади со мед наместо со шеќер.
Лимонот е извор на хранливи материи, добар бактерициден, антиревматски, антисептик, тоник за срцето, адстрингентно, хипотензивно, анти-склероза што на нашето тело му треба во која било сезона, без разлика дали е топла или ладна. Лимонот содржи витамини Б и Ц, но исто така е богат со протеини, калциум, фосфор, јаглехидрати и рибофлавин. Се вели дека луѓето кои јадат лимони секој ден не се толку склони кон настинки. Познато е дека мирисот на лимон го намалува стресот, така што можете да чувате кора од лимон во просторијата каде што спиете.
Лимонадата е одлична замена за кофеинот, кој е одличен извор на енергија.
Се препорачува лимонадата да се послужи свежа веднаш по нејзината подготовка. Ако целата количина не се сервира веднаш по готвењето, таа мора да се чува во фрижидер.
Почетна страница за фотографии: Олександра Науменко/Шатерсток