5 здрави и достапни алтернативи на тестенините рамен
Не е тајна. Ако некогаш сте јаделе супа од ради од глупак, тогаш знаете дека е апсолутно вкусна. За жал, како и највкусната храна, тие исто така не се многу здрави за вас. За жал, како и многу други вкусни јадења, не е многу корисно за нашето тело. Исто така, содржи доста сол и други состојки кои не обезбедуваат хранлива вредност. Да не заборавиме дека тие се претпочитаат меѓу студентите, бидејќи тие се поевтини од повеќето други кутии со глупак или кеси. Точно е дека со понизок буџет, тие можат да бидат голема заштеда на пари, но најдобрата вест е дека постојат и други здрави алтернативи за супа од рамен кои нема да ви ја скршат банкарската сметка. Еве 5 алтернативни јадења од рамен во кои можете да уживате:
Тестенини Удон или Соба
Еве одлична алтернатива на тестенините рамен. Овие тестенини се многу поздрави за вас. Всушност, тие имаат малку маснотии и натриум и не се оптеретени со други состојки како што е МСГ (мононатриев глумат). Сè што треба да направите е да сварите јуфки во супа и да додадете зеленчук. Можете да додадете било каков вид зеленчук што сакате да направите вкусна супа со нив. Ако сакате повеќе од јуфки, зеленчук и чорба, можете да го додадете омилениот вид протеини во супата. Може да најдете удон тестенини или шпорет во вашата самопослуга во делот за азиска храна.
Користете тестенини од зеленчук
Не само што е здрава алтернатива, туку е и без глутен за секој што избегнува глутен во исхраната. Можете да направите скоро секаков вид на тестенини од зеленчук. Со правење зеленчук со спирален зеленчук, можете да направите јуфки од тиква, моркови и многу други здрави зеленчуци. Ова е исто така добра опција за помалку јаглехидрати, ако барате да ги извадите од вашата исхрана. Потоа додадете секаков вид зеленчук, како што се печурки или што било друго што го сакате. Овие тестенини од зеленчук може да се парат, варат, па дури и да се сотет во маслиново масло. Тие се исто така брз и лесен оброк, но имаат многу повеќе здрави својства отколку рефлерите рамен кои се наоѓаат на полиците на продавниците.
Домашен рамен
Клучот за здрави алтернативи на тестенините рамен е дека тие се исто така лесни за правење. Како што знаете, тестенините рамен често се подготвуваат лесно, удобни и ефтини. Овој домашен рецепт за рамен е погоден. Можете да уживате во нив и во други времиња, бидејќи можете да го замрзнете преостанатиот вишок. Додадете зеленчук што го сакате и оставете го да се вари во тенџере со јуфки. За да го направите овој рецепт супер здрав, при сервирање, користете само околу половина од јуфките што обично ги користите. Јадете повеќе домашен зеленчук и супа како поздрава алтернатива.
Тестенини Ширатаки
Тестенините ширатаки може да се најдат во меѓународниот оддел на самопослуга. Ова е всушност јуфка што доаѓа спакувана во пакет и веќе е сварена, така што е многу лесна и брза за подготовка - совршена за оброк за викенд. Секоја порција има околу 20 калории и е вкусна и срдечна. Можете да додадете зеленчук, протеини и зачини за да ги направите на каков што сакате.
Супа од тиква
Бидејќи зборувавме за зеленчук и здрави алтернативи на тестенините рамен, готвењето супа од тиква е ефтино, удобно и брзо, како и секое пакување тестенини рамен. Сè што ви треба за ова е мала тиква, некои зачини, крем и неколку залихи зеленчук. Само зовријте ја тиквата на залиха, користете миксер (или сличен комплет кујнски прибор) за мелење, додајте ги зачините и оставете да зоврие. Најдобриот дел од цената, ќе имате приближно ист број на оброци како за рамен по иста цена. И, згора на тоа, тој е поздрав!
Треба да уживате во она што го јадете, но и да се храните поздраво кога е можно. Иако може да потрае малку подолго од отворањето пакет тестенини над кои додавате топла вода и е подготвен за 3 минути, вреди да се знае дека јадете многу поздрав оброк. Не купувајте нешто нездраво што влијае на вашето тело, само затоа што немате доволно ресурси. Постојат многу други здрави алтернативи на супа од рамен, кои ќе направат да се чувствувате добро за тоа што јадете.