5 здрави навики за здрави заби; Блог на Ораликс
5 здрави навики за здрави заби
Убавата насмевка не значи само пријатен изглед и дополнително средство во општеството, здравјето на забите е директно поврзано со нашето здравје. Исто како што косата и ноктите го рефлектираат здравјето на железото или, напротив, одредени недостатоци или дури и постоењето на болести во телото, здравите заби, во повеќето случаи, се одраз на здрава личност.
Тајната на убавата насмевка лежи во грижата и вниманието што секојдневно им го посветувате на забите. Здравјето на забите е исклучително важно, а превенцијата е секогаш подобра и поевтина опција од последователниот третман.
Практично не е важно што нашите заби не се толку големи и сјајни како оние на славните, повеќе е важно да ги одржуваме здрави. Здравите заби потоа можат да се прилагодат и разубават. Здравите навики за убави заби се состојат од неколку едноставни, но многу корисни методи за чување и добивање на посакуваната насмевка.
На кратко, тие се сведуваат на соодветна стоматолошка хигиена (четкање 2-3 пати на ден, користење на миење на устата и конец) редовни стоматолошки прегледи, плус други фактори кои можат да влијаат на тоа како изгледаат вашите заби, поврзани со исхраната и други навики во исхраната.
1. јасригорозна хигиена на усната шуплина - Миењето заби наутро и навечер ќе ве однесе на чекор до посакуваната насмевка. Ако е можно, навиката може да се заврши со миење на забите по секоја закуска.
- а правилно четкање трае најмалку 2 минути и се прави на секој заб одделно, на целата нејзина површина, на сите лица што ги џвакаме. На крајот, затоа што кон крајот на четкањето ви се досадува, а одредени делови на забите нема да бидат толку добро исчистени, започнете секој пат од друго место.
- Паста за заби и четка за заби се важни. Во зависност од вашите потреби, секој производ што има индикации и контраиндикации, можете да изберете заедно со стоматолог, четка за заби и паста за заби што ви одговараат. Не користете специјализирани производи за одредени проблеми без совет на вашиот лекар.
Сонските четки ги заменуваат и успешно ги престигнуваат нивните баби, рачни четки. Забните плаки и забните дамки стануваат историја користејќи Електрична четка за заби Oral-B Professional Care 3000 Cross Action или Sonic четка за заби GTS2060 Dr.Mayer.
Избегнувајте пасти за заби со високо ниво на абразивност, бидејќи тие ги напаѓаат забите и непцата. Користете за белење, на пример, Паста за заби за белење на витис 100 мл Дентеид, додека за чувствителните заби можете да изберете GUM Sensivital паста за заби.
- Треба да се исчисти дури и површината на јазикот, со што лесно се чисти јазикот јазична четка за заби Се препорачува секое утро да се отстрани слојот на бактерии собрани во текот на ноќта на јазикот, кој инаку може да се проголта
- користи забен конец за тешко достапни простори за четки за заби. Специјалисти препорачуваат употреба на забен конец после секој оброк. Ова го намалува ризикот од појава на шуплини во интерденталните простори или во внатрешноста на забите.
- Се препорачува да се користи миење на устата после секој оброк, особено ако не можете да ги миете забите и сакате ефикасно да ги отстраните сите остатоци и да имате добар здив.
2. Контрола на забите периодични - Периодичната посета на стоматолог, на секои 6 месеци, е основно правило за нега на забите, така што секоја состојба може да се следи во нејзината еволуција и веднаш да се интервенира.
- Заменете ги металните заптивки со керамика - Металните пломби, некогаш одамна, се грозни, ја затемнуваат вашата насмевка и прават да изгледате постаро. Обидете се да ги замените со некоја керамика или композит, за побел и подмладен изглед.
- Зачувајте ги забите бели - Со текот на времето, колку и да се грижите за забите, забите ќе пожолтат поради одредена храна, пијалоци, пушење или едноставно поради стареењето. За повеќето луѓе забно скалирање и професионалното миење може да биде доволно, но за оние кои сакаат повеќе, белењето на заби може да биде совршено решение.
- Исправете ги забите со стоматолошки апарати во стоматолошка ординација - Консултирајте се со стоматолог од стоматолошка клиника и одберете го најдобриот ортодонтски третман за вас.
3. Балансирана исхрана - е едноставен начин да ја одржите вашата насмевка здрава. Навики во исхраната се најголемата опасност! Одредени киселини во овошјето и храната ги зајакнуваат забите и му помагаат на телото да развие бели заби и отпорни на кариес. Вклучете во вашата дневна исхрана многу млечни производи и храна богата со калциум, фосфор, магнезиум и витамини, како што се сирење, јогурт, сардини, ореви, овошје и зеленчук. Витаминот Ц во цитрусите ги одржува непцата здрави.
Многу е важно да знаете што да правите избегнувајте, особено слатки, леплива храна и газирани пијалоци, тврда храна што може да ја распука/распука емајлот
4. Дескалирање на забите и професионално четкање - Тие ви помагаат да се ослободите од дамките од кафе, никотин и пастите за заби. Тоа е неинвазивен стоматолошки третман, преку кој забите се чуваат чисти и се заштитени од заболувања на забите. како и професионална хигиена, постојат аспекти што само стоматологот може да ги набудува по темелно чистење и затоа може да спречи појава на проблеми со забите и пародонтот.
5. Не дозволувајте болката да ве донесе кај стоматолог - шуплини се формира како резултат на изложеност на забите на шеќер, но нивниот изглед зависи од структурата на забот, нивото на бактерии во устата или квалитетот на плунката. Одговорот на прашањето, зошто имаме проблеми со забите, е: обичен кариес. Нетретиран на време, може да ги уништи вашите заби и да создаде проблеми кои бараат сложени, понекогаш скапи стоматолошки третмани, вклучително и забни импланти.
Откако ќе се воспостави совршена хигиена, диета што помага да се задржат забите на забните лакови што е можно подолго, можеме да размислиме и за нивно козметизирање без да им наштети на нивното здравје. Така, носењето протези, белењето на нив, нанесувањето фурнири/стоматолошки круни се трикови за здрав и пријатен изглед на здрава насмевка.