5 здрави рецепти за деца

Подготвивме 5 едноставни и здрави рецепти за целото семејство, кои се подготвуваат во два чекора и три движења и се фиксираат на вкусот на најмалите. Нема повеќе вина во кујната!

Подигнете ја раката ако не сте подготвиле вечера или појадок за 10 секунди, отворете премногу сладок и шарен овошен јогурт или правете конзерва паштета од конзерва, затворете ги очите кон состојките и велете си дека нема повторете ја постапката прерано! (Се разбира, да го повториме 10 минути подоцна, за десерт: пудинг од чоколадо со рок на важење онолку колку што трае училишниот термин.)

Моника Рожу, од Foodie Famil y, ни покажува колку е лесно да најдеме здрави алтернативи за производите што често ги купуваме во супермаркет и кои ги сакаат нашите деца.

1. Здрав пудинг од чоколадо кој никој никогаш не го одбива

рецепти

Потребни ни се следниве состојки: 3 жолчки, 60 гр шеќер, 20 гр брашно, 250 мл млеко, екстракт од ванила и 30 гр црно чоколадо. Методот на подготовка е многу едноставен: брзо изматете ги жолчките многу добро со третина од шеќерот, а потоа додадете брашно; загрејте го млекото со преостанатиот шеќер и ванила. Кога млекото е речиси врие, истурете го врз жолчките и добро измешајте. Свртете ја смесата на средна топлина и вриејте 2 минути. Тргнете го од оган и додадете го чоколадото.

Овој пудинг може да се чува во фрижидер три дена.