5 здрави закуски за зимска FoodStory
Ако во текот на летото, чувствувавте потреба да јадете кул овошје или сладолед, во зима нашето тело бара различни закуски. Погледнете што нутриционистите ви препорачуваат да грицкате енергија и добро расположение.
Зрели јаболка
Тие се полни со витамини и, печени, се десет пати повеќе вкусни. Можете да ги јадете со јогурт и ореви, мед или друго овошје во нив - банани, суво грозје, портокали.
За да избегнете премногу јадење за време на празниците, започнете го денот со млечни житни култури, а помеѓу оброците, едноставно грицкајте ги. Тие содржат растителни влакна и ви помагаат да имате правилно варење, да имате енергија и да јадете онолку колку што ви треба, не повеќе.
Истражувачите велат дека содржи дури и повеќе антиоксиданти од овошјето. Покрај тоа, има малку калории и е полн, што го прави идеален за закуски помеѓу оброците. Но, бидете многу внимателни со солта.
Бидејќи чувствувате потреба да џвакате многу во овој период, изберете здрава закуска. Семките од тиква се одлични. Особено ако ги пржете сами и не ставате премногу сол на нив.
Сушено овошје
Тие се здрави и одлични ако ви треба доза на енергија. Тоа ви дава чувство на ситост и ви помага да го одржувате апетитот под контрола.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.