50 50 Диета наизменично помеѓу празникот и постот
На 50:50 диета (или "Педесет и педесет диета„) Од страна на лекарот B.ејмс Б. Johnонсон првпат се појави во САД и сега е често препорачан концепт за слабеење и за нас. Но, што стои зад тоа и пред сè: Дали оваа диета е навистина ефикасна?
Во овој случај, 50:50 значи дека одржувате диета само на секои два дена, но потоа строго: така Денови на постење Кисела, слична на диетата за еден ден. Сепак, тие постат само еден ден во неделата. Во диетата 50:50, гурманските денови се менуваат со деновите на пост. Во послабата верзија, не мора да постите, но не треба да јадете повеќе од 20 проценти од вообичаеното количество калории.
Некој зборува за „Денови нагоре“ и „Денови на надолу“. Во деновите кога ви е дозволено да јадете, секако не треба да претерувате. Сепак, не треба да јадете премалку кога сте премногу желни, бидејќи овие празнични денови имаат за цел да спречат телото да падне во метаболизам на глад. Книгата што оди со диетата 50:50 нуди и класични рецепти за диети и програма за лесни вежби, што може да се искористи за поддршка на 6-неделната диета.
Предности на диетата 50:50
Позитивната работа во врска со диетата 50:50 е, се разбира, тоа што вие навистина го правите телесната тежина може. На крајот на краиштата, секој пост ги заштедува сите килокалории инаку потрошени, а тоа е околу 2.000. Во чисто математичка смисла, може да се очекува губење на тежината од околу еден килограм неделно. И, тоа не бара броење калории или неколку недели откажување. Диетата 50:50 е лесна за спроведување и не ја оптоварува издржливоста, бидејќи може да јадете нешто вкусно на секои два дена.
Конс на диетата 50:50
Сепак, на многу луѓе им е тешко да останат еден ден без храна. Тоа може да доведе до слабост и проблеми со концентрацијата. Ова може да биде проблем, особено во активното секојдневие кога ви треба енергија за работа и семејство. Постојаното напред и назад на постот и јадењето неконтролирано е исто така збунувачко за телото.
Заклучок - нашето мислење за диетата 50:50
Како се вашите искуства со диетата 50:50? Дали беше добро за вас да изгубите тежина? Напишете препорака тука или разговарајте со други!
Го збунува метаболизмот
Поврзани написи ПОВЕЕ ОД АВТОРОТ
Јазио - преземете ја апликацијата и ослабете се
Среќен тенок во тестот
Окси диета ставена на тест
3 КОМЕНТАРИ
За мене, диетата 50:50 е најдобрата диета што некогаш сум ја пробал! Таму сум точно 7 недели, без исклучоци секогаш убаво од 1 до 1. На некои денови на пост, трошев до 700 kcal, но на некои постев и со сок и супа. Секој ден на постење имаше краставица, морков, колераби, целер, сè што произведува суровиот зеленчук.
До сега 13 кг слабеење! И се чувствувам одлично, без стрес, без шопинг, броење поени, пресметување калории итн. За мене идеална диета. ФМ женка 44 години
Уште еднаш можете да видите дека луѓето што пишуваат написи како оваа немаат ни најмала идеја. 🙂 слабост и тешкотии во концентрацијата? Спротивното е случај! Се чувствувате поенергично од кога било и можете да се концентрирате како пред 20 години! Не ви треба дисциплина за денот на постот. Многу е полесно да не јадете ништо отколку да јадете само малку, па затоа намалете го внесот на калории секој ден. Очигледно книжниците воопшто не ја испробале диетата, само ги истуриле своите предрасуди за тоа. Или, пак, тие добиваат плати од Тежинските набудувачи?
Да се даде диета само 1,8 starsвезди е образ и сведочи само за глупавоста на книжниците. Оваа диета не е диета, тоа е начин на живот. Откако ќе го разберете ова, можете да го држите цел живот и да останете среќни, енергични и витки. И заштедете пари во исто време, бидејќи не мора да го вадите паричникот секој втор ден.
И уште нешто: Зошто никаде во овој напис не се споменуваат здравствените придобивки? Паѓа шеќерот во крвта, паѓа крвниот притисок, исчезнуваат алергиите, паѓаат нивото на холестерол - и секако, патем, и тежината. Без никаков напор. Колку дијабетичари излечиле Weight Watchers? Ниту еден, нели? И вие живеете подолго, тоа е дополнително. Останувате здрави подолго и имате уште неколку здрави години за уживање.
Значи, ако пишувате вакви написи, претходно треба да се информирате малку подобро отколку само да го пуштите глупавиот алкохол. Секој може да ја направи оваа диета, ќе бидете здрави, енергични, фокусирани и среќни. Нема минуси.