50 50 Јадење на диети и слабеење
50:50 диета: јадење и слабеење
14 септември 2016 година - 14:05 часот
Тенок и здрав со диетата 50:50
Броењето калории не само што е здодевно, за жал, ниту тоа не помага. Од друга страна, нов, многу едноставен рецепт ветува не само апсолутен успех во исхраната - не - со овој принцип можете исто така да го намалите нивото на шеќер во крвта, да ги намалите симптомите на астма, па дури и да се заштитите од рак на дојка.
Исхраната е поделена на дводневен циклус. Еден ден можете да празнувате колку што сакате и следниот ден е потребна дисциплина. Треба да јадете многу малку на овој пост. Тогаш е дозволено максимум 60 проценти од вашата нормална дневна потреба.
И вака функционира диетата 50:50:
Најновиот хит на диети?
Умереноста го активира генот за слабеење, кој е одговорен за согорувањето на маснотиите во нашето тело. Со други зборови, не мора да бидете гладни, така што држењето до диетата е полесно. Поради менувањето на ритамот, тие го стимулираат вашиот метаболизам, што инаку брзо би се прилагодило на новата состојба на диета и по неколку недели ќе може да помине со помалку калории и да престане да согорува маснотии. Ако накратко му понудите на вашето тело повеќе калории за кратко време, тоа ќе реагира со директно зголемување на метаболизмот. Ова може да ја направи диетата 50:50 часот најновиот хит во исхраната. Д-р B.ејмс Б. Johnонсон ја разви диетата 50:50 поради неговите проблеми со телесната тежина. Неговата книга со предлози за рецепти беше објавена во февруари 2010 година.
Покрај тоа, тој открил дека овој вид диета може да помогне во ублажување на симптомите на астма, на пример. Ова беше резултат на студија со десет астматичари со прекумерна тежина. Студијата на Др. Johnонсон покажа дека пациентите имаат помалку воспаление во белите дробови, што им го олеснува дишењето. Научниците исто така беа во можност да утврдат помалку слободни радикали, супстанции што ние едноставно ги произведуваме преку јадење и дишење и се поврзани со срцеви заболувања и рак. Можеби оваа диета исто така може да го намали ризикот од рак на дојка, рече лекарот.