50 килограми изгубени за девет месеци, искуството со диета со малку јаглени хидрати и малку јаглени хидрати му помага на Кеј
Информации за диети со малку јаглени хидрати и ниски хидрати
50 кг за девет месеци
„Како успеа да изгубиш 50 фунти за девет месеци?
Кеј Шеневерк го слуша ова прашање повторно и повторно. Неговиот одговор останува ист: „Дисциплина, анализа на сопственото однесување во исхраната, спортови за издржливост, градење на мускули, дисциплина, броење калории, дневно мерење, дисциплина, ниски хидрати, малку маснотии, малку калории, дисциплина - и секако многу дисциплина“.
На 125 килограми го повлече кабелот за рипување и реши да изгуби тежина.
Неговото слабеење одеше рака под рака со промената на неговата исхрана. Кеј Шеневерк не јадеше слабо или крајно еднострано, туку здраво, свесно и со малку јаглени хидрати. Клучната разлика тука е во тоа што не е без хидрати. Тоа значи дека тој во никој случај не се одрекол целосно од јаглехидратите, туку се погрижил да го задржи процентот на овие компоненти на храна што е можно понизок. Покрај тоа, протеините го сочинувале главниот дел од неговите оброци. Ова му овозможи да јаде повеќе и да остане сит подолго, иако вкупно трошеше помалку калории.
Се на се, успешната приказна на Кеј Шеневерк може да се сумира во едноставна формула: Треба да внесувате помалку калории во вашето тело отколку што троши на ден. Можете да го направите ова или со вежбање и согорување на повеќе калории отколку што консумирате, или со внесување помалку калории отколку што ви требаат со помош на специјална диета. Комбинацијата од обете беше идеалниот начин за Кеј Шенверке толку брзо да изгуби.
Тој, исто така, ги опиша своите искуства во книгата „Белото без жолто“ и сака да ги охрабри другите луѓе кои сакаат да ослабат да ја достигнат саканата тежина.
Книгата објавена од 4iMEDIA е достапна на Амазон под следниот наслов: Белата без жолтото
Воспоставивме презентација на книга за вас во областа на литературата за мешани работи со малку јаглени хидрати.