50 килограми помалку со диетата Метаболичен баланс

Илона Бригел тежеше над 120 килограми кога реши: Сака да ослабе. Со помош на нутриционист и диета Метаболичен баланс изгуби над 50 килограми - и конечно се чувствува добро во својата кожа.

Таа навистина сака да изгуби тежина

Одмор во Мајорка! Како Илона Бригел, која живее во близина на Вајл Рајн, ги очекуваше овие слободни денови во сончевиот Медитеран. „Но, имаше даунер“, признава таа, „тогаш имав 248 фунти и дефинитивно сакав да спречам една работа: продолжување на безбедносниот ремен во авионот. Јас бев премногу засрамен. Патниците го гледаат сето тоа и мислат на својот дел. Но, дефинитивно не сакав да влезам во оваа ситуација. ”Така, 57-годишникот одлучи:„ Јас навистина морам да ослабам! Само така не мора да се доживее оваа ужасна ситуација “.

Изгубени над 50 килограми

Плановите за слабеење на Илона имаат повеќе од успешно: затоа што не само што фрли неколку килограми алиби, туку изгуби и 104 килограми, верувале или не! „Мојот експерт за исхрана и алтернативна практичарка Михаела Биш-Дисман ми рече за време на првиот информативен состанок:„ Почитувана госпоѓо Бригел, ние дури и не започнуваме тука со неколку килограми. Има повеќе. Е бидете изненадени “.

Со нејзината фигура од соништата, таа конечно може да носи здолништа

И Илона беше воодушевена! Затоа што денес има 72 килограми и конечно ја носи модата од соништата. Ова вклучува не само обичен изглед на фармерки и шарена блуза, туку и дирндл. Изгледа паметно и привлечно. „Кога ќе се погледнам во огледало, откривам една сосема друга жена“, вели административниот службеник. „Да бидам искрен, мојата глава сè уште размислува многу често дека тежам премногу. Бидејќи последен пат имав ваква тежина пред околу 30 години. Често се прашувам: дали фустанот навистина ми одговара? Зарем не е премногу тесно? Може ли да го носам ова Дали здолништето не е премногу кратко? Потребно е само време додека не слетам безбедно во мојот нов, лесен живот “.

Со Метаболичен биланс до посакуваната тежина

Михаела Биш-Дусман ја нуди програмата Метаболичен биланс, со која Илона изгуби вишок килограми. „Слабеењето е многу лично. Требаше да биде точно помеѓу мене и експерт за исхрана на човечко ниво. Тоа беше случај тука веднаш. Целосно ја сменивме мојата исхрана, добив совети, многу совети за секој ден и мојата тежина беше проверена. Секој пат кога ќе одам дома, поттик за мотивација. Сè помина совршено. И, секако, не ми требаше продолжен појас кога летав на одмор “.

Cелбите не се проблем

Нивото на шеќер во крвта е избалансирано и желбите веќе не се проблем. Таа се движи со нордиско одење и секогаш има шише вода со себе за да може да пие доволно секој ден. Може да биде до три литри. По скоро една година, таа имаше тежина за која никогаш порано не се осмелуваше да сонува. „Колегите кои не ме виделе долго време не ме препознаваат повеќе. Тие многу внимателно прашуваат: 'Илона, дали си тоа?' "

Протеинот ви помага да изгубите тежина

Михаела Биш-Дусман ја нуди програмата Метаболичен баланс во нејзината натуропатска пракса во Вајл ам Рајн. Експертот советува: „Започнете го секој оброк со два гриза висококвалитетен биолошки протеин. Ова може да се најде во јогурт, мешунки или сирење, на пример. Зошто? Овој протеин гарантира дека нивото на инсулин останува на ниско ниво. Која храна е идеална за губење на тежината е индивидуална. Со анализа на крвта на моите пациенти, можам да составам оптимален план на исхрана за секое слабеење. Ова енергично го зајакнува метаболизмот и ги раствора маснотиите “.

Вкусен рецепт со малини

Сон од малина

4 јајца
сол
200 гр шеќер
4 лажици топла вода
80 гр пченкарен скроб
80 грама брашно
1 пакет прав за печење забен камен
1 лимон
Каша од 1 мешун од ванила.

1 кг свежи малини
2 пакувања прелив од црвена торта
500 мл сок од брусница
сецкани бадеми

Подготовка: Поставете тава со пролетна форма со хартија за печење за пандишпанот. Одделни јајца. Победете белки со прстофат сол додека не се вкочанат. Победете ги жолчките, шеќерот и топла вода додека не се запени. Процедете пченкарен скроб, брашно и прашок за пециво низ сито. Бришење кора од лимон, исцедете го лимонот. Постепено додавајте пулпа од ванила, малку сол, брашно, пченкарен скроб, прашок за пециво, рендана кора од лимон, сок од лимон во смесата од жолчка и матете додека не стане крем. Потоа преклопете ги белките. Истурете го тестото во садот за пролет. Печете ја основата на 180 степени горна/долна топлина околу 30 до 35 минути, покријте ги последните неколку минути со алуминиумска фолија за да не стане премногу темна. Извадете го пандишпанот од калапот и ставете го на жичана решетка да се излади. Преполовете ја ладната подлога по должина, замрзнете една основа. Измијте малини, исушете ги, намачкајте ги на дното. Измешајте ја глазурата за торта во чаша со малку ладен сок од брусница. Остатокот од сокот од брусница ставете го да зоврие во тенџере, додадете го преливот, кратко оставете го да зоврие додека мешате. Дистрибуирајте рамномерно преку малините. Украсете го работ со бадеми. Ако сакате, можете да намачкате домашен пудинг од ванила врз пандишпанот, а потоа прелијте го со малини.