500 калорична диета vs.
500 калорична диета ние исто така како 21 ден метаболна диета бидејќи ова не треба да трае подолго од 21 ден со цел да се избегнат симптоми на недостаток. Бидејќи да бидеме искрени, 500 калории на ден навистина не се многу за балансирана и здрава исхрана.
Без соодветно планирање, ништо не работи на диетата од 500 калории, и токму тука ризикот да тргне наопаку. Да ја споредиме диетата од 500 калории со тоа Кутија за обликување 21 ден од Амапур.
Содржина: Диета од 500 калории наспроти диета Амапур
Што точно е диета од 500 калории?
Во основа, нема многу што да се знае за диетата со 500 калории, освен дека не треба да консумирате повеќе од 500 калории на ден. Тоа звучи многу едноставно на прв поглед, но 500-те калории се постигнуваат побрзо отколку што би сакале.
Со цел да добијам вистинско чувство за тоа колку брзо може да се соберат 500 калории, јас го визуелизирав целото време и ако замислите дека планот на менито за целиот ден може да биде различен.
Тоа се 500 калории
Тука брзо станува јасно дека диетата 500 калории не е лесна диета и желбата за храна е скоро неизбежна. Секако дека можете да се навикнете на сè и мислам дека после 3 дена заврши најлошото чувство на глад, но вие навистина сакате да си го направите тоа на себе?
Резултати од диетата 500 калории
Истражувањата покажаа дека претежно жените го испробувале овој метод на диета, обично 21 ден. Ова е исто така причината зошто диетата од 500 калории се нарекува и 21-дневна метаболна диета и ова се споредува со 21-дневната кутија за обликување од Амапур.
Факт е дека со само 500 калории на ден, треба да обрнете големо внимание на она што го јадете за да не подлегнете на голема неухранетост. Бидејќи тоа е најголемата опасност со оваа диета и причината зошто завршува максимум 21 ден.
Што губите со 500 калории на ден?
Се разбира, таквата изјава не може да се даде преку табла, бидејќи овој резултат секогаш зависи од голем број фактори. Во повеќето случаи, сепак, беше забележано губење на тежината помеѓу 6-8 килограми. При што најголемо губење на тежината се случи за 1 недела, што е типично за ваква диета за несреќи.
Секако, со овој мал внес на храна, телото веднаш губи неколку килограми во првите неколку дена, но потоа се прилагодува на него и го намалува метаболизмот досега што преживува што е можно подолго со малку калории.
Проблемот што го имате сега е што метаболизмот останува надолу и по диетата од 500 калории. Кој сега јаде повторно нормално, може да гледа како тежината рапидно се зголемува. Ова е страшниот јо-јо ефект и со секоја диета добивате неколку вишок килограми. Не е важно што јадете, бидејќи телото автоматски се префрлува на режачот со оваа мала количина калории.
21 ден Кутија за обликување од Амапур
Кутијата за обликување од 21 ден одлично одговара за оваа споредба, бидејќи исто така трае 21 ден, но со сосема поинакво однесување во исхраната. Името Амапур се залагаше за високо квалитетна, функционална метаболичка диета многу години.
За разлика од диетата со 500 калории, диетата за обликување 21 ден значи да јадете мал оброк на секој час. Тоа значи 12-14 мали закуски на ден кои обезбедуваат метаболизмот да се одвива и дека сепак ќе изгубите тежина.
Како работи диетата Амапур?
Диетата Амапур е во основа диета со формула која е предмет на германското уредување за диети. Ова е да се осигури дека нема да се појават симптоми на недостаток за време на диетата.
Со јадење на час, поради што многумина исто така ја нарекуваат оваа диета како часовна диета, метаболизмот се стимулира и не се вози во подрумот. Бидејќи оброците се целосно од Амапур и затоа не мора да се купуваат или готват одделно, внесот на калории е ограничен на помалку од 1000 калории на ден. Според извештаите за искуство, многу клиенти на Амапур можат да изгубат 6-8 килограми за 21 ден, како и со диетата од 500 калории. Тука исто така важи дека ова не е гаранција, туку само реална проценка од многу извештаи за искуство.
Нивото на шеќер во крвта останува постојано ниско, нема желби, стомакот е полн. И можете ефикасно да изгубите тежина за многу кратко време без да потклекнете на јо-јо ефектот на намалениот метаболизам.
Заклучок: диета од 500 калории наспроти диетата Амапур
Според мое мислење, сите треба да се држат настрана од диетата 500 калории бидејќи не е безбедна за здравјето. Ако сакате да ја испробате оваа форма на диета, треба да одите на диета 5: 2. Иако зграпчувањето е погрешен збор овде, бидејќи диетата 5: 2 е само концепт на диета, треба сами да склопите сè.
Малку е полесно со диетата за обликување 21 ден, бидејќи добивате сè од Амапур за 21 дневна диета, вклучувајќи план за диета и што е уште поважно, план за врска. Тука можете да ја започнете диетата на опуштен и без стрес начин без постојано да се грижите утре да треба да се направи.