5-фактор фитнес;

„5-фактор фитнес“

Харли Пастернак не е само личен тренер, туку и нутриционист. Биди „5-фактор фитнес“ е комбинација на тренингот и план на исхрана. Сè се врти околу бројот „5“.
Програмата за вежбање вклучува:

• 5 недели обука
• 5 дена во неделата на кои
• Се изведуваат 5 тренинзи на ден и
• Мора да се потрошат 5 минути по тренинг.

Исто така има и

• 5 оброци на ден кои не надминуваат
• Зафатете 5 минути време за подготовка.

Програма што им дава правда не само на холивудските starsвезди кои се притискаат на време, туку и на жени, синглови и мајки кои работат во кариера. Малку трошење на време, голем успех.

Уредничката Ева Дејнерт се сретна со Харли Пастернак во Минхен и му постави на експертот за фитнес неколку прашања за кои долго време се водеше жестока дебата во уредничкиот тим на WomenWeb и исто така праша за топ 5 вежби за вежбање за жени!

Прочитајте го интервјуто на следните страници! Испробајте пет вежби што Харли Пастернак ги избра исклучиво за читателите на WomenWeb!

---