5-те најдобри екстракти од зелен чај на прв поглед и споредба

Зелениот чај е популарен пијалок со многу состојки кои можат да бидат корисни за здравјето. Но, не секој наоѓа време редовно да вари чајни лисја. Но, постои алтернатива. Екстрактот од зелен чај е зелен чај со високи дози, кој може лесно да се консумира без додавање вода или вриење. Кои се придобивките од екстрактот од зелен чај? И кои екстракти се најдобри? Ја разгледавме работата.

НАЈДОБРИ екстракти од зелен чај на прв поглед

Зелен чај: растение со многу здравствени придобивки

Зелениот чај е пијалок кој има еден големи здравствени придобивки може да донесе. Бидејќи за разлика од црниот чај, кој се состои од исти растенија за чај, зелениот чај се обработува за време на обработката не оксидиран. Ова не само што му ја дава карактеристичната зелена боја на чајот: тоа исто така значи дека билните состојки на чајот стигнуваат до потрошувачот скоро еден до еден.

Бидејќи зелениот чај има многу билни состојки кои можат да бидат корисни за здравјето. Главната компонента е тука Епигалокатехин галат, накратко наречен EGCG, што сочинува една третина од масата на зелен чај. (1)

EGCG е многу моќен билен антиоксиданс, тоа вклучува:

ги врзува слободните радикали а со тоа ги штити срцето и циркулацијата и може да спречи предвремено стареење; (2)
намален холестерол може;
понизок крвен притисок може;
го зајакнува метаболизмот, со тоа побрзо согорување на енергијата и намалување на телесните масти;
Инхибирајте го воспалението може
Борба против бактериите и габите може
помага за варење;
како природен потиснувач на апетит може да се користи
зајакнување на имунолошкиот систем може. (3)

Покрај тоа, зелениот чај има и многу други билни состојки, како на пр. Витамини од групата Б, витамин А, витамин Ц, витамин Е и кофеин.(4)

Витамините што ги содржи, особено витаминот Ц, го зголемуваат антиоксидативниот ефект на зелениот чај. Друг ефект, особено на пијаниот зелен чај, е негов дехидрирачки ефект. Theелбата за мокрење е стимулирана и насобраната вода го напушта телото побрзо. Заедно со неговите својства за чистење на цревата, зелениот чај е добар и за пиење Детоксикација како дел од режимот за детоксикација погоден.

Содржината на кофеин во зелениот чај го прави единствен добра алтернатива на кафето. Кофеинот е нежно канализиран во телото и има заживувачко дејство. (5)

Конечно, благодарение на неговите ефекти на зајакнување на метаболизмот и детоксикација, зелениот чај е добар и како комплементарна помош за слабеење погоден Брзо губење на тежината може да се случи со многу вежбање и здрава исхрана.

Екстракт од зелен чај: придобивки и дозирање

Општо се препорачува, најмалку три пати на ден пиење зелен чај. Јапонска долгорочна студија која открила врска помеѓу зелениот чај и зголемениот животен век дури дошла до заклучок дека е најдобро да се пијат пет чаши зелен чај на ден.

За жал, многу од нив ги достигнуваат своите граници. Бидејќи како што може да биде здрав зелен чај, често едноставно нема доволно време, редовно да се прави чаша чај неколку пати на ден. Особено кој често е во движење, ќе имаат проблеми со тоа.

Зелениот чај исто така има еден компаративно горчлив вкус, што се должи на неговите растителни горчливи материи. Оваа арома на многумина не им се допаѓа или не сакаат да ја вкусат неколку пати на ден.

Ако сè уште не сакате да сторите без состојките на пијалокот, затоа можете да користите екстракт од зелен чај. Ова е зелен чај што високо концентрирана и високо дозирана i ул и претежно во Облик на капсула се зема.

Екстрактот од зелен чај има неколку Предности:

Лесно се зема, се што ви треба се капсули и чаша ладна вода;
неутрален вкус, без арома на курва;
Лесно е да се земе во движење, не ви треба топла вода или чајник;
секогаш иста доза, Значи, не мора да се грижите за времињата за подготовка итн.

Но, исто така треба да знаете дека екстрактите се со високи дози, обично во сооднос од околу 1:20 часот. 1 грам екстракт од зелен чај е еквивалентен на 20 грама зелен чај. Затоа Внимание бидејќи со многу големи количини исто така е можно да се користи а Предозирање земање зелени чаеви, што може да доведе до акутна слабост на црниот дроб, меѓу другото.

Следното се применува при дозирање екстракт од зелен чај: Добредојдени сте да ја надминете максималната доза одредена од производителот, но не треба да земате повеќе капсули отколку што е препорачано.

Повеќето производители препорачуваат земање капсули од зелен чај два до три пати на ден. Ако сте на а диета препорачливо е да се земаат капсулите помеѓу оброците. Ова ќе го намали чувството на глад и ќе потроши само енергија колку што ви треба.

Повеќето капсули од зелен чај содржат прилично количество кофеин. Ова исто така може да биде намерно, особено ако сакате да бидете будни и мотивирани. Но, исто така може да се случи кофеинот да има толку стимулирачки ефект што повеќе не можете да заспивате навечер. Во овој случај, се препорачува да се намали дозата пред спиење или да се избегнува зелениот чај навечер. Исто така постои и екстракт од зелен чај без кофеин, кој особено се препорачува доколку не сакате кофеин.

Покрај тоа, при земање екстракт од зелен чај, треба да се внимава да не се нарушат ефектите на хербалните состојки. Млекото и шеќерот особено може да го инхибираат EGCG. Затоа може да се препорача да се зема екстракт од зелен чај истовремено по чај и шеќер.

Останува прашањето, кој екстракт од зелен чај треба да се земе? За да ви помогнеме во ова, ќе ви покажеме што да барате при купувањето и ќе ве запознаеме со нашите 5 најдобри екстракти од зелен чај.

Па, што треба да внимавате кога барате добар екстракт од зелен чај? Ова зависи и од тоа што очекувате од тоа:

Вие сакате да изгубите тежина? Потоа треба да изберете екстракт кој е богат со EGCG.
Сакате да го замените кафето со екстракт од зелен чај? Тогаш треба да побарате особено заживувачки ефект со висока содржина на кофеин.
Тие не сакаат кофеин? Потоа треба да земете екстракт од зелен чај без кофеин.
Вие сте веган или вегетаријанец? Потоа, обрнете посебно внимание на материјалот од капсулата, бидејќи некои капсули се направени од желатин.
Имате проблеми со варењето? Потоа треба да изберете екстракт кој работи особено добро на желудникот, цревата и движењата на дебелото црево.
Имате многу малку време? Потоа земете капсули, кои се во високи дози и треба да се земаат само еднаш или двапати на ден.
Не го сакаат вкусот на зелен чај? Потоа изберете екстракт без вкус и мирис.

Исто така, секогаш е важно капсулите лесно да се проголтаат. За да имате преглед при купувањето, сега ви ги претставуваме 5-те најдобри екстракти од зелен чај:

1. Екстракт од зелен чај од овошје на Земјата

Екстрактот од зелен чај од овошјето на Земјата е релативно сличен сегмент од ниска до средна цена се населиле. Едно пакување содржи 100 капсули, секоја со тежина од приближно 180 грама. Капсулите се вегански и содржат приближно 55 проценти EGCG. Производителот препорачува, 2 капсули дневно да земе.

Капсулите имаат една пријатен мирис на чај, но што не се протега на вкусот. При земање капсулите имаат неутрален вкус и може проголта без проблеми волја. Тие имаат добра заживувачки ефект на телото без да бидете премногу стимулирачки, се чувствувате ревитализирани и подобри ако го земате редовно. Покрај тоа, пакетот е компаративен продуктивни и трае 50 дена.

Негативно: А. одделно вметнување пакет може да обезбеди повеќе информации за екстрактот од зелен чај.

позитивни

негативни

пријатен мирис и невкусен

лесен за земање

заживувачки ефект

детален леток може да обезбеди повеќе информации