5-те најдобри книги за наизменично постење - страна путер
Сега има безброј книги на тема повремено постење. Разгледавме многу од нив за нашата серија написи и ги избравме најдобрите за вас. Еве ги нашите препораки:
Нашата серија Fit for Business со наизменичен пост:
5-те најдобри книги за наизменичен пост
Дс книга на Ана-Мари Нојман е напишана специјално за жени. Тој е дизајниран да биде многу јасен и лесен за читање. На почетокот има теоретски дел кој ги содржи сите најважни информации за самиот наизменичен пост, но и за женското тело и неговиот метаболизам. Постои голем дел за рецепти што навистина лесно вклучува пост-варени јадења од појадок до вечера. Наш апсолутен фаворит:
Другата книга на Ана-Мари Нојман за наизменичното постење е исто толку добро дизајнирана како книгата за жени. Општо е. Овозможува совршен преглед кога ќе започнете со наизменичен пост. Исто така, повторно, вклучувајќи многу лесни за следење рецепти:
Најтешката работа во врска со слабеењето е да ја интегрирате во вашето секојдневие без никакви проблеми. Во оваа книга, Денис Краузе пишува неколку добри совети и трикови за тоа како да продолжите да постите во секојдневниот работен век. Постои список со кој секој може да разјасни за себе кој тип на пост воопшто им одговара. Во оваа книга има и многу рецепти:
Еве на Амазон *
Оваа книга е водич за периодичен пост за почетници, ако не сте запознати со оваа тема, треба да ја набавите оваа книга. Напишано е специјално за почетници и овој водич објаснува сè што треба да знаете за наизменичното постење. Дава основни информации за различните методи на постење, со посебен акцент на постот 16: 8 и 5: 2. Овие два методи се детално објаснети за да можете сами да одлучите кој метод е посоодветен за вас.
Лично, сметам дека е многу корисно да водите дневник кога ќе почнете да постите. Само за да ги видите вашите успеси и да имате добар преглед. И можеби не се залажувате толку лесно кога таму е напишано црно-бело