5-ти ден со тежина - повторно само 0,5 кг надолу - полека се лутам!
беше толку добар минатата недела и сега ова - само 1/2 кг надолу! Не лизгав и пиев доволно, понекогаш се будам навечер затоа што сум гладен и стомакот ми е мрморечки, вчера отидовме кај Мек Доналдс и се залепив во градинарска салата без да се облекувам затоа што мојот вистински оброк чекаше дома. ништо од тоа не е лошо затоа што ја имам предвид мојата цел. Само сум разочаран затоа што можев да се заколнам дека повеќе нема!
Секако дека ќе останам со тоа, но исто така морам да ја испишам фрустрацијата од мојот ум. Исто така, едноставно не ми е дозволено да гледам што губат другите луѓе, тоа е мојата вистинска фрустрација.
Започнете го основниот курс оваа недела, можеби тогаш ќе биде можно повеќе.
Поздрав до сите и особено до оние кои се како мене.
Тинчен
кога ќе се разбудите гладни, очигледно не јадете доволно! Тоа исто така може да го објасни слабеењето, што е лошо за вас. При што наоѓам 500g неделно апсолутно оптимално!
Дали имате тренер? Ова може да ви помогне да одредите индивидуално каде можете да подобрите нешто.
Никој не може да направи да се чувствувате инфериорно, без ваше согласност. Еленор Рузвелт
Можам добро да те разберам:
всушност очекувавте поголемо намалување, но би сакал да ви кажам дека вашето тело е во состојба на вознемиреност.
Измерете ги бутовите, половината, обемот на струкот. и забележете ги овие броеви.
Честопати не се гледа многу многу надолу во однос на тежината на вагата, но нешто „се случува“ во вашето тело.
И погледнете одблизу:
јаде доволно,
пиеше доволно,
Забележани паузи,
пушти си?
Позитивно: 5 недели промена на диета и губење на 4,5 кг. Мислам дека е добро, бидејќи вашата почетна тежина не е премногу голема.
Исто така, едноставно не ми е дозволено да гледам што губат другите луѓе, тоа е мојата вистинска фрустрација.
тогаш погледни ме - воопшто не може да има фрустрација. Резултат од многу недели. Би бил супер среќен со вашиот резултат.
500гр се 2 полни пакетчиња путер. само замисли го тоа!
и Евелин е апсолутно во право. неодамна беше дури 400гр плус за мене. но можев малку да го затегнам ременот. и тоа вреди многу повеќе, како резултат на рамнотежа.
. Чао за сега. твојата вештерка Тети
Колку и да беше тешко вчера, секогаш можете да започнете повторно денес.
(Буда)
Јас сум слаба и весела и фит и тежам 70 кг.
Мислам дека 500гр не е малку.
Јас само изгубив 1,8 кг во првата недела, каде што другите слабеат 3-5 кг
но знаете, од чувството на тело мислам дека изгубив 5 кг
затоа немој да бидеш тажен.
Држете ја главата горе, сонцето сјае и станува сè подобро и подобро.
Исто така, мислам како евелин многу добро мери.
не биди тажен. Тоа е минус пред бројот. Сега станува полесно, имаме месечина што опаѓа, бидејќи слабеењето е полесно. Со сонцето, телото повторно се прилагодува и за тоа е потребно време.
Евелин е во право да ја измери вашата големина, тогаш ќе видите други разлики од порано.
Здраво Тинчен,
Слабевте и тоа е главната работа. Честитки за тоа. 500 грама е многу убав резултат со вашата мала почетна тежина. Сигурно не сакате да се натпреварувате со оние кои имаат далеку над 100 кг на ребрата. Однесувајте се кон другите на нивното прифаќање и уживајте во вашето. Ако се лутите, тогаш всушност ќе изгубите и нема да изгубите повеќе тежина. Никогаш не сум изгубил 500 грама неделно, најмногу 200. Верувам и дека јадете премалку. Основен принцип на WU е секогаш да јадете сито, што е многу важно уште од самиот почеток. И, ако сепак сте гладни навечер, можете да јадете овошје или млечен дел, но главно со главните оброци, во спротивно вашето тело нема да попушти. И, ако имате чувство дека добро сте изгубиле тежина, тоа исто така може да биде вистина, но можеби не на вагата, туку на димензиите. Со среќа.
Поздрав - зикзак.
Целиот живот е обид. Колку повеќе обиди направите, толку подобро.