5-ти месец - "Првата каша"
Во текот на овој месец Емил направи вистински скок напред. Тој дефинитивно не е веќе беспомошно новороденче, може многу добро да ја држи главата, веќе се обидува да се сврти, јаде оброк од каша двапати на ден и спие низ повеќето (за жал не сите ...) ноќи од 20:00 до 6:00 часот наутро.
За време на 4-месечната контрола, го прашав нашиот педијатар дали Емил е подготвен да замени еден млечен оброк на ден со каша од зеленчук. Педијатарот немаше никакви грижи за неговиот физички развој, па отидов дома полн со енергија и веднаш започнав да испарувам и да крпам моркови. Јас навистина уживав во фазата на каша со Julулиус. Готвењето никогаш нема да биде толку лесно и некомплицирано за најмалите ... Готовите тегли од супермаркетот никогаш не ме убедија навистина. Според мое мислење, тие немаат многу заедничко со зеленчукот што би требало да го содржат во однос на бојата или мирисот, и се прашувам што друго има таму. Се разбира, постојат особено строги регулативи и контроли за храна за бебиња, и дефинитивно нема да има штетни материи во неа. Како и да е, тие мора да содржат некаков вид на конзерванси за да можат да останат на полицата во супермаркетот со недели што не ми требаат дома затоа што го обработувам зеленчукот свеж, а потоа го хранам или веднаш го замрзнувам.
Започнавме со чиста каша од морков на ручек. За да го направам ова, јас едноставно ги пареав свежите органски моркови 20 минути, а потоа фино ги исчистив. Потоа додадов по една лажица масло од репка и сок од ацерола за подобра апсорпција на витамин. Емил јадел 50 грама од него првиот ден како да е тоа најприродното нешто на светот. Вториот ден веќе му подготвив 100 грама и сега тој јаде 150 грама на ден без да вее очен капак. По една недела додадов компири во каша од морков, а по друга недела додадов пилешко. Сега, по еден месец, пробав каша од брокула и мелено месо, но беше малку помалку популарна. Педијатарот ми посочи дека Емил сега треба да пие дополнителна вода за да не добие запек. Тој пие многу добро во текот на денот. Кога се буди ноќе, добива само вода и обично брзо заспива повторно.
Во текот на оваа недела, скоро 5 месеци, го заменивме вториот оброк навечер со каша. Сега добива каша со млеко и житни култури навечер, што ги прифати многу брзо. Кога има 6 месеци, тој добива житарици и овошна каша попладне. И, ако продолжи вака, веројатно ќе јаде цел бифтек на возраст од 7 месеци ....
Емил сè уште нема заби, иако често имам чувство дека нешто го мачи. Навечер му ги масирам решетките за џвакање профилактички со гел за заби ОСА, и тој всушност се чувствува помирен и полесно заспива потоа.
Јас, исто така, евентуално треба да го заменам едниот или другиот оброк со каша од зеленчук, бидејќи сè уште се борам со последните 3-4 килограми бременост. Само со регресија и јога, посакуваните резултати се чини дека не се постигнати, и затоа минатата недела пробав нешто друго: тренингот BuggyFit. Платформата buggyfit.ch е развиена како дел од проектот PEBS (совети за превентивна исхрана и вежбање за време на бременост до една година по раѓањето), кој беше лансиран во 2009 година во Клиниката за акушерство на Универзитетската болница во Цирих. Овие програми сега се достапни во различни швајцарски градови. По некомплицирана регистрација и убава електронска пошта, тргнав во спортска облека и вооружен со мојата количка и јога душек до „Јоггели“, каде се одржува обуката во Базел. Покрај мене чекаа уште четири други мајки, сите ми се допаднаа веднаш.
Водачот, кој имаше две деца, тогаш не подели во две групи, шетачите и џогерите. Официјално се препорачува да не започнувате џогирање до 6 месеци по породувањето. Но, бидејќи се чувствував многу добро и веќе приватно џогирав, сакав да трчам со групата за џогирање на мој ризик. И бидејќи тоа беше тренинг во интервал и требаше да џогирам само три минути одеднаш, тоа воопшто не беше проблем, иако после третата фреквенција на џогирање ми остана без здив и малку пред тоа, кротко во групата за одење прекинувач. Во тој момент, сепак, ме ослободија преку вежбите за сила. За ова, ние се шириме во засенчено место на нашите јога душеци и му дозволуваме на водачот да ни покаже вежби за стомакот, нозете и рацете. После еден час програмата заврши и јас завршив, но среќен и горд. Веќе се пријавив за следната недела и се надевам дека фигурата за бикини барем малку ќе се приближи за летото ...
Каролин Хафнер пишува неделно во првите 8 недели од животот на вашиот Емил, а потоа месечно за вашите искуства како млада мајка. следува продолжение.