6 бизарни работи кои влијаат на вашата менструација без да сфатите - Андреја Раику
Многу жени доживуваат неправилна менструација, а причината често е тешко да се идентификува, бидејќи има многу работи кои можат да влијаат на нашето тело и тело - од храна до загадување.
Постои блиска врска помеѓу менструалните проблеми и многу фактори како што се стресот, прекумерната физичка активност, алкохолот, пушењето, инфекциите или брзото зголемување на телесната тежина. Но, да ги земеме еден по еден:
СТРЕС
Стресот може да се смета за болест на векот, иако сме толку навикнати што повеќе не го третираме како проблем. Научени сме да живееме во континуиран стрес и да се произведуваме во поголемиот дел од времето грижи, на тој начин влегувајќи во магичен круг за кој подоцна скапо плаќаме.
Анксиозноста и стресот можат значително да влијаат на вашето тело и да влијаат, вклучително и на менструацијата. Објаснување? Ги вознемирува хормоните кои влијаат на вашата овулација.
Обидете се да се опуштите што е можно повеќе и да не дозволите да бидете под влијание на сите дневни проблеми. Ако имате многу бурен период и не можете да ја контролирате вашата вознемиреност, обидете се колку што е можно повеќе, да влезете барем по 20-минутна медитација секој ден.
ИСКРЕСНА ФИЗИЧКА ДЕЈНОСТ
Можеби звучи чудно, но прекумерното вежбање може да влијае на менструалниот циклус. Причината би била дека прекумерната физичка активност од нашето тело се смета за стресна. И повторно доаѓаме до горенаведените објаснувања. Во нормални граници, спортот ќе направи дури и добро за вашиот период, со придобивки за целото тело. Но, важно е да ги знаете вашите граници.
алкохол
Алкохолот игра многу важна улога во начинот на балансирање на естрогенот и тестостеронот во организмот. Експертите не се сигурни каква точна количина на алкохол може да влијае на менструалниот циклус, но препорачуваат да не пиете повеќе од една чаша вино на ден.
ПУШЕЕ
Пушењето е исто така уште еден фактор што може значително да влијае на вашиот период, особено ако пушите подолго време. Според експертите, пушењето може да ги промени нивоата на естроген, прогестерон и тестостерон. Исто така, жените кои пушат имаат пократки и понередовни периоди.
инфективни
Всушност, инфекциите не мора да влијаат на менструалниот циклус, но ќе имате ваков впечаток затоа што ќе крварите помеѓу менструациите.
Бактериски инфекции, сексуално преносливи и воспалителни болести може да предизвикаат воспаление на ендометриумот и абнормално крварење. Одете на лекар ако вашите дневни секрети содржат крв.
ДОБИВАЕ БРЗА ТЕIGHИНА
Зголемените нивоа на тестостерон исто така можат да бидат предизвикани од брзото зголемување на телесната тежина. На пример, ако стекнале 10 кг за само неколку месеци ... треба да бидете загрижени.
Ако ви се чини дека менструалниот циклус е наопаку и сте добиле значителна тежина во последно време, време е да ја посетите ендокринологот, бидејќи може да страдате од хормонална нерамнотежа.