6 чаеви кои помагаат да изгубите тежина; Дана Сота

Чајот - како што е напишано на Википедија - е пијалок добиен со инфузија на исушени лисја на растението Camellia sinensis. Во зависност од степенот на оксидација на лисјата, четирите главни типа на чај се: бел чај, зелен чај, улонг чај и црн чај. Хемискиот состав на чајот варира во зависност од жетвата, педоклиматските услови и методот на обработка; неговите компоненти вклучуваат: теин (алкалоид сличен на оној што се наоѓа во кафе, мате и ореви од кола), танин и испарливи масла.

Пред некој ден разговарав со еден пријател кој штотуку се врати од Јапонија, тој ми кажуваше колку јаде таму и како воопшто не се здебели. Очигледно, го прашав која е нивната тајна, дека Јапонците се, колку што знам, слаби.

Покрај тоа што јадеше многу риба, алги, тофу и сл., Одговорот беше чајот. Нема маса без чај. Пијам топло, покрај храна… тоа е наместо вино, како што би дошло:))))

Чаеви за активирање на метаболизмот - по дифолт, тие помагаат во согорувањето на маснотиите и затоа, на телесната тежина, се познати уште од античко време.

Приказната за чаевите е фасцинантна и почнав да истражувам малку, за да дознаам што е можно повеќе за тоа. Нема да запишам сè што научив сега - иако е супер интересно, па затоа ќе се ограничам на суштината!

Мислев дека тоа е тема на која треба да се обрне внимание, особено сега кога доаѓа зима и добар, топол чај е добредојден. Покрај тоа, ние не се движиме толку многу на отворено како во топла сезона, така што активирањето на метаболизмот внатре е помагало што можеме да го искористиме.

Чајот е пијалок консумиран низ целиот свет, но бидејќи бил растение родно во Азија, Кинезите први го документирале уште од 200-тите години п.н.е., а потоа Јапонците ја создадоа „церемонијата на чајот“, водејќи го до рангот на уметноста.

Сигурно е дека својствата на чаевите и инфузиите се веќе познати на целата планета, и како такви, сега сите можеме да уживаме во придобивките од овој волшебен пијалок.

Ние Романците навистина немаме култура на чај, јас дури долго време го поврзував чајот со студ и многу пати кога ме прашуваа дали сакам чај, одговорив „Но, зошто? Не сум болен! “ Некогаш, но… Не повеќе!

Еве ги 6-те научно признати чаеви кои помагаат при слабеење

Зелен чај - Еден од најпознатите видови чај, неоксидиран, со многу здравствени придобивки. Тој е еден од најефикасните чаеви за слабеење, како резултат на антиоксидансите (катехини) кои помагаат во метаболизмот, а со тоа и на согорувањето на мастите. Чајот од матча, концентрат од зелен чај во прав, ги има истите придобивки. Целиот зелен чај е одличен природен напиток против стареење, му помага на кардиоваскуларниот систем и го намалува нивото на „лош“ холестерол. Има вкус кој не го сакаат сите и содржи кофеин.

Чај од пуер - Тоа е еден вид кинески црн чај кој е ферментиран. Обично се пие после јадење, а студиите покажуваат дека го намалува шеќерот во крвта и триклицеридите.

Црн чај - овој вид чај претрпе долг процес на оксидација (оксидација се јавува кога листовите од чајот се оставаат во воздухот). Се чини дека неговиот ефект на губење на тежината доаѓа од флавоноидите содржани, исто така антиоксиданти. Исто така, содржи кофеин, а неговиот вкус е силен, скоро горчлив.

Чај Улонг - Тоа е традиционален кинески чај, делумно оксидиран, некако помеѓу црн и зелен чај. Има повеќе овошна арома и не е толку „тврд“ по вкус како двајцата. Една студија покажува дека овој чај ја зголемува потрошувачката на енергија за 2,9%, што доведува до просечно согорување од приближно. 300 калории на ден.

Бел чај - се бере кога растението е сè уште младо и е минимално обработено. Нејзините придобивки се многу, од орална хигиена до уништување на клетките на ракот и губење на тежината. Тестовите покажуваат дека белиот чај ги напаѓа и масните клетки, па дури и спречува формирање на нови. Вкусот е суптилен, нежен и малку сладок. Ако не сте teaубител на чај, но сепак сакате да уживате во она што тој го нуди, можете да започнете со ова.

Растителен чај - да се добие билен чај, тоа вклучува инфузија на разни билки, зачини, овошја . . во топла вода. Не е традиционален чај, од екстракт од лисја на Camellia sinensis и затоа не содржи кофеин.

Постојат многу варијанти, од чај роибос, шипинки, хибискус, лимон, ѓумбир, лаванда, итн.

Ми се допаѓа ѓумбирот исечен на коцки со свежа нане, одличен за ладни денови и за варење .

Студиите покажуваат дека од сè, чајот од роибос е оној кој помага при слабеење.

Иако многу луѓе пијат чај за неговиот вкус, тој има и смирувачки својства, со многу здравствени придобивки.

Газираните пијалоци (ако сè уште ги консумирате) можете да ги замените со чаша чај кофеин во текот на денот, а навечер, за мирен сон, со чај од валеријана или лаванда.

На мојот список што треба да го пробам е чајот Улонг, кој досега не сум го консумирал и многу сум curубопитен.