6 чаеви со смирувачки ефект
Постојат многу пати кога се бориме со замор, иритација, анксиозност или нарушувања на спиењето. Некои од нас ги решаваат овие проблеми со помош на музика, дискусии со други, прошетки во природа. Додека други прибегнуваат кон чаша билен чај со смирувачки ефект.
Постојат многу пати кога се бориме со замор, иритација, анксиозност или нарушувања на спиењето. Некои од нас ги решаваат овие проблеми со помош на музика, дискусии со други, прошетки во природа. Додека други прибегнуваат кон чаша билен чај со смирувачки ефект.
Постојат многу пати кога се бориме со замор, иритација, анксиозност или нарушувања на спиењето. Некои од нас ги решаваат овие проблеми со помош на музика, дискусии со други, прошетки во природа. Додека други прибегнуваат кон чаша билен чај со смирувачки ефект.
Избравме неколку такви чаеви кои, покрај многу други својства, имаат и квалитет на релаксирање. Покрај тоа, изгледа и мириса одлично!
Чај од вар. Се препорачува не само за луѓе со гастрични, бубрежни или кардиоваскуларни заболувања, туку и за оние кои имаат нарушувања на спиењето. И ова се должи на неговите релаксирачки квалитети: ја намалува вознемиреноста и вознемиреноста, се бори против несоницата. Две или три шолји чај на ден се идеални за одржување на благосостојба и релаксација.
Чај од валеријана - чаеви со смирувачки ефект. Валеријаната е една од најценетите растенија за нејзините смирувачки ефекти. Коренот на валеријана ја смирува, на пример, нервната хиперексцитабилност со седативно дејство. Чајот од валеријана - кој се прави од лажичка корен чуван во чаша вода еден час пред да се свари - може да биде совршен лек за несакана несоница. Две, три чаши на ден се доволни.
Чај Пасифлора (овошје од страст). Иако името може да ве натера да размислите за страста во врската, единствените својства (кои воопшто не се малку) се да се смират, а не да го зголемуваат адреналинот. Чајот од пасифлора е корисен во случај на несоница, нервни нарушувања, неврози, мигрена, анксиозност. Може да биде и благ седатив за жени кои страдаат од ПМС, се ослободуваат од хроничен замор, недостаток на концентрација, иритација и депресија. Идеално е да го пиете како топла инфузија, 2-3 пати на ден, а доколку имате несоница, препорачливо е да го консумирате 30 минути пред спиење.
Чај од нане - чаеви со смирувачки ефект. Тој не е само еден од најароматичните, туку и еден од најмирните чаеви. Според студиите, по вриење на лисјата од нане, се ослободуваат повеќе од 12 испарливи нестабилни хемиски соединенија, кои ги инхибираат центрите на агресија. Нането има моќ да ги намали мускулните контракции, надуеност и надуеност. Значи, една чаша чај од нане пред спиење може да направи чуда.
Чај од камилица. Покрај својата улога во борбата против гадење и варење, овој чај има и својства на смирување на нервите, камилицата е индицирана особено за вознемирените луѓе. Смирувачкото и пријатно дејство на овој чај помага да се намалат нивоата на стрес и обезбедува длабок и мирен сон. Една чаша млак чај пред спиење може да ви даде мирна и мирна ноќ, а во постресни периоди може да биде сигурен сојузник во враќањето на смиреноста.
Чај од жалфија. Се препорачува за грип и настинка, чајот од жалфија - познат по своите антиинфламаторни, антибактериски и антиинфективни својства - исто така има квалитет на ослободување од стрес. Конзумиран еднаш или двапати на ден, овој чај (чие име потекнува од латинскиот „salvare“, што значи да се штеди) навистина може да ги смири нервите.