6 чаши вода на ден спречуваат ЦЕЛУЛИТ
Немате уште проблеми со кожата и дали размислувате како да ги спречите? Здрава исхрана, одење и 6 чаши вода на ден се најдобрите начини за лекување на целулит. Еве што да јадете.
Свежо овошје и зеленчук
Од опсегот на овошје и зеленчук не заборавајте на агруми, домати, магдонос, јагоди и бугарска пиперка, бидејќи тие се богати со витамин Ц, кој помага во одржување на колаген, давајќи elastic еластичност на кожата. Обидете се да избегнувате многу слатки плодови, како што се грозје, диња, суво грозје или друго суво овошје.
Обезмастено млеко
Млекото, сирењето и другите млечни производи не треба да изостануваат во исхраната, но внимавајте на оние со висока содржина на маснотии. Безмасно млеко и јогурт, свежо сирење се клучни за балансирана диета против целулит. Сите содржат аминокиселини кои генерираат структурни протеини, одговорни за одржување на интегритетот на поткожните ткива.
Нема оброк без риба
Прави чуда за кожата, а најпогоден е лососот, кој поради маснотиите игра суштинска улога во одржувањето на здравјето и младоста на организмот. Есенцијалните масти во рибите помагаат при ублажување на воспалението кое го потенцира појавувањето на кора од портокал на кожата.
Правилна хидратација
Водата е најмоќниот природен детоксификатор, а за да го задржите целулитот настрана, задолжително е да се консумираат шест чаши вода на ден. Целулитот е карактеристична реакција на кожата, што и дава изглед на „кора од портокал“.
"И масажата е многу важна!" Мирчеа Тампа, дерматовенеролог, дерматолошка болница „Скарлат Лонгин“
Антицелулитна масажа, мезотерапија, електростимулација, антицелулитни обвивки, липосукција и методи засновани на употреба на ултразвук имаат корисни ефекти, но овие ефекти не можат да се одржат во отсуство на умерена диета и спорт, кои обезбедуваат нормална телесна тежина.