6. Додатоци на билки - земете ...
Крвниот притисок може да се зголеми за време на посета на лекар, или ако вашето тело не троши доволно калиум. И осаменоста има збор. И списокот може да продолжи, велат оние од medicinenet.
1. Додавање шеќер - Може да биде дури и поважно од солта во зголемувањето на крвниот притисок, особено во обработена форма како што е сируп од фруктоза од пченка. Оние кои консумираат повеќе шеќери додадени на нивната исхрана, забележуваат значително зголемување и на горниот и на долниот крвен притисок.
2. Осаменост - не е важно колку пријатели имате, но ако се чувствувате поврзани. И да се биде под стрес или депресија не го објаснува целосно ефектот.Истражувачите веруваат дека постојан страв од отфрлање и разочарување и дека повнимателното чувство за вашата безбедност и безбедност може да го промени начинот на работа на вашето тело.
3. Апнеја при спиење - луѓето со апнеја при спиење имаат поголема веројатност да имаат висок крвен притисок и други срцеви проблеми. Кога дишењето постојано се прекинува додека спиете, вашиот нервен систем ослободува хемикалии кои го зголемуваат крвниот притисок. Покрај тоа, добивате помалку кислород, што може да ги оштети wallsидовите на крвните садови и да го отежни вашето тело да го регулира крвниот притисок на патот.
4. Нема доволно калиум - На вашите бубрези им е потребна рамнотежа на натриум и калиум за да ја задржите точната количина на течност во крвта. Значи, дури и ако јадете диета со малку сол, сепак може да имате повисок крвен притисок ако не јадете доволно овошје, зеленчук, грав, млечни производи со малку маснотии или риба. Иако можеби мислите на бананите како извор, брокула, водни костени, спанаќ и други зелени лисја, најдобро е да земете калиум доколку ја следите својата тежина.
5. Болка - ненадејна или акутна болка го зголемува вашиот нервен систем и го зголемува крвниот притисок.
6. Додатоци на билки - земате гинко, женшен, гуарана, горчлив портокал или кантарион? Овие и други можат да го зголемат вашиот крвен притисок или да го променат начинот на работа на лековите, вклучувајќи апчиња кои го контролираат високиот крвен притисок.
7. Проблеми со тироидната жлезда - Кога оваа жлезда не прави доволно тироиден хормон, срцевиот ритам се забавува, а артериите се помалку се протегаат. Ниските нивоа на хормони исто така можат да го зголемат „лошиот“ ЛДЛ холестерол, друга работа што може да ги задуши артериите. Крвта се движи побрзо низ тврдите садови, туркајќи се против wallsидовите и зголемувајќи го крвниот притисок. Иако не е толку чест, премногу хормон тироидната жлезда може да го направи срцето да чука побрзо и побрзо, што ќе го зголеми вашиот број.
8. Мора да мочате - систолниот крвен притисок се зголеми во просек за околу 4 поени и дијастолниот крвен притисок за 3 поени во студијата на жени на средна возраст кои не се бањале најмалку 3 часа. Мажи и жени од различна возраст имале слични ефекти. Високиот крвен притисок станува се поверојатно со стареењето, затоа треба да добиете точни отчитувања. Празен мочен меур може да биде начин да помогнете во ова.
9. Посета на лекар - може да видите разлика ако ги споредите читањата за време на состанокот со броевите што ги примате дома. Наречен „ефект на бело палто“, посетата на вашиот лекар може да го зголеми крвниот притисок - 10 поени повисоки за систолниот (поголем број) и 5 за дијастолниот (помал број) - што може да се случи едноставно заради тоа каде ти.
10. Контрацептивни средства - Апчиња, инјекции и други уреди за контрацепција користат хормони кои ги стеснуваат крвните садови, па затоа е можно да се зголеми вашиот крвен притисок. Поверојатно е да биде проблем за жени над 35 години, прекумерна тежина или пушачи. Можеби сакате да го погледнете крвниот притисок со проверка на секои 6-12 месеци. Помала доза на естроген може да го задржи вашиот број поблизу до нормалното.
11. Антидепресиви - Лековите насочени кон хемикалии во мозокот, како што се допамин, норадреналин и серотонин - вклучувајќи венлафаксин, инхибитори на моноамин оксидаза, трициклични антидепресиви и флуоксетин - може да го променат не само вашето расположение, туку и крвниот притисок. Селективни инхибитори на навлегување на серотонин може да го зголемат крвниот притисок ако исто така земате литиум или други лекови кои влијаат на серотонин.