6 ХРАНА ЗА ТЕН ЕПИТЕ НА ПОЛОСТ
6 ХРАНА ЗА ТЕНКА СРЕБА
Сите знаеме колку е важно, особено за дами и господа, да нема маснотии околу половината и стомакот. Важно и за здравјето и за естетиката. Затоа би било идеално да се обидеме да ги јадеме оние намирници кои ни ветуваат потенок струк. Поточно, оние намирници кои ни помагаат да согоруваме калории побрзо, но и несакани маснотии околу струкот. Па, да видиме која храна го има ова својство.
Лута пиперка. Има посебни својства за забрзување на метаболизмот, многу ефикасен во согорувањето на маснотиите околу половината и стомакот. Го користат дури и светски познати модели. Тие јадат половина или лута пиперка дневно или барем 3-4 пати неделно на ручек.
Цимет. Колку и да е ароматично, има толку многу својства во согорувањето на маснотиите и калориите. Јадете лажичка или половина лажичка цимет со малку сурови семиња за појадок со јогурт!
јајца. Тие имаат протеини, конзистентни се, богати со хранливи материи и ни помагаат да се заситиме, така што не се приближуваме до слатки и колачи. Колку повеќе се чувствуваме сити (протеините го имаат ова својство, даваат ситост), толку повеќе се држиме настрана од јаглехидрати.
Авокадо. Богато е со мононезаситени масти, кои освен што ја прават вашата кожа мазна и сјајна, ви помагаат да согорувате несакани масти. Зборуваме за овошје препорачано од нутриционисти, но исто така широко конзумирано од модели кои сакаат да се одржат во форма или да ослабат.
јогурт. Помага во одржување на здравјето на дигестивниот систем, што значи намалена надуеност, така што вашиот стомак ќе изгледа видливо порамно. Покрај тоа, јогуртот е богат со протеини, што ви дава ситост и ве лади истовремено.
лосос. Морските плодови и рибите (особено масните риби како лосос, туна и скуша) се одлични извори на омега 3 и омега 6 масни киселини, здрави масти кои промовираат горење на маснотии со забрзување на метаболизмот.