6 идеи да јадете ефтино и здраво - Диета; Исхрана - Страна 1

Дали сакате да се храните поздраво без да потрошите многу пари, но сè уште не сте сфатиле како да го направите тоа? Еве ги идеите што треба да ги следите.

1. Дизајнирајте неделно мени

Дизајнирање на неделно мени е еден од првите чекори што треба да ги преземете кон усвојување здрава и ефтина диета. Зошто? Затоа што кога знаете што ќе јадете, шансите да отстапите од планот и да го промените се помали, а трошоците не се зголемуваат.

Затоа, секоја недела, направете список со она што сакате да го јадете следната недела.

2. Секогаш одете на пазар

Ако сакате да јадете здраво и ефтино, секогаш мора да одите на пазар. Зеленчукот овде е поевтин, а сортата е поголема отколку во хипермаркетите. Покрај тоа, имате шанса да купите сезонски романски производи, многу повкусни отколку во големите продавници. Не заборавајте на овошјето! Тие можат успешно да ги заменат слатките и желбите со нешто добро, но ако сакате да бидат ефтини и добри, побарајте ги сезонските.

---