6 изненадувачки начини на кои стомакот може да влијае на нашето општо здравје
Нашиот гастроинтестинален тракт долг 9 метри, попознат како „црево“, може да има големо влијание врз нас, не само во смисла на варење. Нашето црево содржи трилиони микроби. Тие комуницираат со другите делови на нашето тело, тие не интервенираат исклучиво во варењето на храната. Во последниве години, научниците истражувале колку е влијателно цревото (и, имплицитно, флората што ја содржи) за нашето целокупно здравје. Откриле дека е одговорен за здравјето на различни области на телото, од кожата до бубрезите. Еве шест од нај изненадувачките начини на кои вашето црево може да влијае на целокупното здравје.
кожата
Ако имате проблеми со кожата, се препорачува да ја проверите состојбата на цревата. Медицински студии откриле дека неизбалансираното црево може да предизвика негативни реакции на кожата
Овие можат да се манифестираат како коприва или осип.
Егзема и уртикарија се реакции на имунолошкиот систем предизвикани од нерамнотежа во здравјето на цревата. Честопати, реакциите на храна се извор на овие егземи и коприва, а кога ќе ја отстраните храната што ги предизвикува овие реакции од вашата диета и оставите цревната обвивка да зарасне, овие осипи исчезнуваат.
Функција на мозокот
Можеби мислите дека вашето црево нема никаква врска со мозокот, но и двајцата постојано комуницираат преку оската мозок-црево. Оваа двонасочна оска ги поврзува емоционалните и когнитивните центри на мозокот со цревните функции.
Изненадувачки, многу невротрансмитери кои всушност се произведуваат во цревата од микрофлората на цревата, стигнуваат до мозокот и го контролираат неговото функционирање. Кога се зголемува пропустливоста на цревната бариера и крвно-мозочната бариера станува попропустлива, со што се намалува неговата ефикасност во заштитата на мозокот од токсини во крвта или дури и намалување на нормалните воспалителни сигнали на телото. На кратко, за да имате здрав и среќен мозок, мора да имате среќно црево.
Имунолошки систем
Имунолошкиот систем контролира сè што поминува низ бариерата на цревата. Кога бариерата на цревата станува пропустлива, токсините и делумно варените протеини ја преминуваат оваа бариера и затоа предизвикуваат одговор од имунолошкиот систем.
Повеќето компоненти на нашиот имунолошки систем, околу 70%, живеат во нашето црево, поради што толку многу проблеми со кои се соочуваат нашите тела често се поврзани со дигестивни проблеми и чувствителност на храна. Овие дигестивни проблеми можат да доведат, меѓу другото, до алергии, астма, мигрена и автоимуни болести.
Пациентите со синдром на нервозно дебело црево (IBS) често имаат предизвикувачи на храна што ги влошуваат симптомите. Овие активирачки намирници ги активираат локалните имунолошки одговори, што пак влијае на здравата функција на цревната лигавица, нарушувајќи ја нејзината способност да апсорбира хранливи материи и да произведува важни ензими и хемиски сигнали неопходни за здраво варење.
Здравје на бубрезите
И бубрезите и дебелото црево помагаат во регулирање на рамнотежата на солта и водата во телото. Бубрезите, исто така, играат споредна улога во излачувањето на токсини растворливи во вода. Овие токсини можат да доаѓаат од апсорпција во цревата, после метаболизмот од цревната микробиота. Оштетувањето на цревната лигавица (што понекогаш може да се случи со третман со антибиотици) може да биде особено опасно за бубрезите.
Нерамнотежата на цревната флора доведува до зголемување на количината на токсини апсорбирани од цревата, до зголемување на интензитетот на реакцијата на имунолошкиот систем и, како резултат, генерира системско воспаление во бубрезите, создавајќи хронично заболување на бубрезите.
Здравје на црниот дроб
Како и бубрезите, црниот дроб е одговорен за детоксикација на нашето тело. Сè што минува низ цревата подоцна ќе помине низ црниот дроб.
Речиси сите супстанции воведени во организмот преку внесување храна, вклучително и хормони, пестициди, токсини и лекови, се обработуваат во црниот дроб за да се елиминираат во цревата преку жолчката. Голем дел од она што се апсорбира во цревата оди директно во црниот дроб, каде што се метаболизира доколку е потребно.
Тежината
Веќе знаеме дека она што го јадеме влијае на нашата тежина, но исто така и на цревните бактерии.
Одредени хранливи материи имаат можност да го подобрат здравјето на цревата, што може да ја регулира тежината.
Студиите покажаа дека нашата тежина се чини дека е контролирана од рамнотежата на две бактерии - фирмикути и бактериодети. Присуството на овие бактерии во цревната флора се контролира од храната што ја јадеме. И се чини дека одреден фитонутриент, познат како полифеноли, кој се наоѓа изобилно во каранфилче, анасон, какао, зелен чај и брашно од ленено семе, игра значајна улога во регулирањето на здравата тежина.