Пишувани тестенини со панделка со црвен пипер и диета сос од кварк од домати
12 октомври 2012 година од страна на администраторот | Нема коментари
Едно гурманско списание неодамна во својата програма имаше ефтини рецепти за помалку од 2 евра, „Рецептите на баба од 1 евро“ мораше да ја убие птицата со јакна компири со путер и сол и „... мени со три јадења за помалку од 2 евра по лице - тоа не е проблем, вели авторката на книгите за готвење Вероника Линден. Вие само треба да готвите првенствено со таканаречен сезонски зеленчук и овошје “.
Убаво - тогаш ќе готвиме за помалку од едно евро денес ...
Состојки за пишани тестенини со панделка со црвен пипер и сос од доматно млеко
- 70 грама напишани тестенини со лента, домашни
- 1 мал кромид
- 1 дебело чешне лук
- 2 лажици слој сирење
- 2 лажици доматна паста
- 3 лажички билен оцет, интензивно
- сол
Цената на пишаните тестенини со лента со црвен пипер и сос од доматно млеко
- 0,15
- 0,12
- 0,08
- 0,18
- 0,04
- 0,05
- 0,62 - вкупно
- Што беше само груба проценка сега и сè уште не ја вклучува цената на енергијата. Исто така, не ја вклучив солта. Како ретроспектива, се покажа дека кромидот овде е навистина излишен.
Подготовка на пишани тестенини со панделка со црвен пипер и сос од кварк од домати
- Во меѓувреме, варете ги тестенините во солена вода околу пет минути
- Исечете ја пиперката во многу ситни ленти и пржете ја на маслиново масло
- Добро измешајте ја доматната паста, слоеното сирење, оцет и малку вода,
- Додадете го лукот, ситно исечен на коцки, во тавата кога е проlирен,
- додадете го сосот, промешајте,
- Исцедете ги тестенините - подготвени, по 5 минути!
Пишувани тестенини со лента со бугарска пиперка и сос од кварк од домати во протоколот за диета со порции
Во форма Протокол за исхрана/планирање можеме да внесеме:
| KH | дебели | протеини | зеленчук | овошје |
| јуфка | нафта | Кварк | Пипер, домат | |
| јуфка |
Напишените тестенини со лента што се користеа тука беа домашни тестенини - понекогаш тоа мора да биде лесно - со кнедли, на пример. Кога ги има на програмата, сакам да направам уште неколку тестенини со панделка и да ги оставам да се исушат за понатамошна употреба.
Повеќе рецепти за диети во делот „Рецепти“
Основи на диета со порции
Рецепти со информации за делови: Како да се подели храната во делови од различни хранливи материи: