6 намирници кои можат да произведат целулит

алкохолни пијалоци

Постојат бројни достапни антицелулитни производи, но запомнете дека диетата е исто така важна и може да го промовира целулитот. Изберете здрави алтернативи.

Околу целулитот За борба против тоа, балансирана исхрана, многу вода, вежби и антицелулитни креми итн. Се многу важни. Постојат многу совети, но исто толку важно е да се знае која храна предизвикува целулит.

Потоа, ќе научите за храната што треба да ја избегнувате што е можно повеќе за да спречите или намалите појава на целулит.

Бел шеќер

Белиот шеќер не дава хранливи материи, многу нутриционисти го нарекуваат отров. Содржи само празни калории кои исто така се премногу Резултат на целулит и дебелина. Шеќерот го зголемува ризикот од дијабетес тип 2 и е штетен за забите.

Исто така, доведува до закиселување и деминерализира нашиот организам, што значи дека има помалку калциум во телото, што ги ослабува забите и коските.

Некои здрави алтернативи на шеќерот се:

  • Панел
  • Пчелен мед
  • Мед од шеќерна трска
  • Јаворов сируп
  • Агаве сируп
  • Меласа од житни култури (ориз, јачмен, итн.)
  • Природен овошен сируп (направен од јаболка, круши, итн.)

Солена сол

Особено треба да се избегнува трпезариска сол бидејќи е рафинирана сол што содржи само натриум хлорид и е одговорен за задржување на водата, слаба циркулација и следствено на целулитот.

Многу поздрава е морската сол или хималајската сол, која е богата со минерали и елементи во трагови кои се неопходни за нашето тело во мали количини.

Друга алтернатива што дури и се спротивставува на задржувањето на водата е морската вода. Можете да го купите ова во продавници за здрава храна, продавници за здрава храна, а понекогаш дури и во супермаркети и да го користите за чорби, супи или за готвење ориз или тестенини.

Пржени

Пржената храна содржи многу масло, што во многу случаи е со лош квалитет. Ако маснотиите се загреваат премногу, се создаваат токсични материи, кои обично се собираат во области далеку од органите за да се спречи ризикот.

Ви препорачуваме, На кратко да ја пржете храната, да ја испарите или да ја подготвите во рерна или вок.

Алкохолни пијалоци кои произведуваат целулит

Алкохолни пијалоци не произведуваат директно целулит, но предизвикуваат стеснување на крвните садови во кожата, што ја влошува ситуацијата. Покрај тоа, ова се празни калории, кои дебелеат, но не даваат хранливи материи затоа што се претвораат во шеќер.

Алкохолни пијалоци исто така делуваат Задржување на вода и зголемени масни наслаги во одредени области (бутовите, рацете, стомакот и задникот). Изберете природни овошни сокови, чај или само вода наместо алкохол.

Рафинирана храна

Храната направена со рафинирано бело брашно не се вари лесно и предизвикува акумулација на токсини во организмот Целулитот, дамките и сл. Може да ги направат забележливи.

Белото брашно предизвикува и запек. Затоа препорачуваме да избегнувате леб од бело брашно и да преминете на производи од цели зрна (ориз, тестенини, итн.). Можете исто така да готвите и да печете дома со интегрално брашно.

Дури и ако преминете на цели зрна, не треба да консумирате премногу јаглехидрати. Енергијата што овие ќе ја испорачаат кога нема да се потроши се складира како резерва.

Идеално е Балансирана количина на житни култури од цело зрно, овошје, зеленчук и протеини секој ден да консумираат (животно и/или зеленчук).

Брза храна

Брзата храна (пецива, хамбургери, помфрит, сендвичи, сосови, готови јадења и сл.) Генерално содржи состојки кои промовираат целулит. Тие содржат рафинирано брашно, шеќер, трпезариска сол и транс масти, кои се многу штетни за нашиот организам.

Се покажа дека го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Телото не се снабдува со доволно хранливи материи со овие јадења, повеќето супстанции се создаваат директно како резерви, т.е. маснотии и целулит.

Покрај тоа, тие немаат ефект на полнење, но имаат спротивен ефект: потребни се големи количини за да се задоволат.

Засилувачи на сол, шеќер и вештачки вкус што ги содржи се зависни и го прават телото да копнее повеќе. Ова може да доведе до дебелина, што исто така го промовира целулитот.

Слики обезбедени од judуди, Фолијан и SteFou!